學習游泳，最重要最實用的21句話

1.游泳三項最重要的組成部分就是：技術、技術、技術。

2.不求最多、最花哨，只求最適宜。

3.先學會身體在水中的平衡、直線和穩定，其他將會變得容易。

4.尋求最小阻力的途徑。

5.發現最大阻力的途徑。

6.輕鬆的游泳，需要平時巨大的努力。

7.聆聽水聲，感知水流，溶入水中，穩靜游泳。

8.大腦支配身體。

9.只有多付出，比賽時才敢碰硬。

10.訓練造就不了完美，只有完美的訓練才能達到完美。如何訓練決定你在比賽中有何收穫。

11.游得最快的是那些減速最小的。

12.跳水和翻身蹬壁是遊程最快的時候。

13.走水無需劈波斬浪，要呈「流線型」。

14.不要想著拉水，學著固定你的手、手腕和前臂，學會抓水，學著用腿平衡和穩定身體。

15.用髖部和軀幹發力，用雙肩還原為手臂追加速度。

16.由內到外地放鬆。

17.從不回頭看。

18.投入比賽，與對手比拼。

19.擁抱對手，會使你成為游得更快，更好的選手。

20.從視覺上、心理上暗示你自己達到或超過你的目標。

21.勤動腦、保持冷靜會使游泳敏捷。