自由泳的大部分速度取決於你手的正確動作。 如果你像最好的游泳運動員一樣移動你的手，你會游得更快。 該視頻將幫助您改善手和手臂的位置。 00:00 – 自由泳的雙手 00:48 – Aaron 01:01 – 前臂 01:46 – 划槳 02:15 – 下一步 我們的旱地頻道：游泳營：加入我們的 Discord（游泳社區）：如果你喜歡游泳，你會喜歡我們的網頁： Tik tok：我們最喜歡的亞馬遜產品： Instragram： Facebook： 感謝收看！ 游得快！ .
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