51.蝶式打水16招—-陽文濱游泳教學工作室

說明: 106.6.26—-蝶式打水16招退休後,我一直專註研究「蝶、自混合游泳教學法」,讓初學者和長年只游蛙式的朋友,快速的學會蝶、仰、自。所以,對本集–「蝶式打水16招」的推出十分慎重,經歷2個月的重複拍攝剪接,編輯修改才竣工。感謝平鎮室內溫水游泳池及楊梅國中游泳池很多教練、救生員協助影片拍攝,並給我寶貴意見。沒有哪一式泳姿,像蝶式打水一樣,用到那麼多的腰力。所以,不管是渴望小蠻腰的美眉,還是夢想六塊肌的男士,「蝶式打水」絕對是個一舉數得的好方法。陽文濱游泳工作室0988537641

https://www.youtube.com/watch?v=XaCus9i2Ymw

關於 陽文濱游泳工作室

21 留言

  1. 獨樹一幟!贊!!!

  2. 陽教練 我想學蝶泳 在那兒報名呀

  3. 感謝老師,教課很有幫助,儘管自學效果不會很快見效,但起碼是很好的健身運動。再次感謝老師詳細指導

  4. 教練練蝶腰 需要壓胸嗎?

  5. 我怎麼覺得我的手和腿配合起來,總是游不太好,打水會了,可是連不起來,能不能講一下連貫的怎麼練習呢

  6. 我是大陸人,很喜歡教練的視頻,謝謝您的分享!
    民主萬歲!

  7. 請問要怎麼樣做臀部才會翹起來

  8. 不好意思想問一下 如果只會蛙式 練蝶式會很難嗎

  9. 蝶式主要是手不是腳對嗎? ^^"

  10. 大大讚給您,不藏私,超有心的!

  11. 您好,游泳褲是什麼牌子,美人魚式 那條藍色的

  12. 影片中的人用腰非常少ㄝ,用小腿比較多….有待加強!

  13. 學習了,真的很厲害看來要先學蝶泳再學仰泳了

  14. 教練主張學游泳要先從蝶式開始
    可是看到你用蛙手換氣練蝶腰(4:15秒)

    沒先學會蛙手換氣 怎麼配合蝶腰
    不好意思打您臉 呵呵!

  15. 請問運用腰力~到底上半身會不會動?
    還是只有腰部到腿而已?
    有站立姿勢的腰部練習嗎?
    我看很多影片腰部以上(上半身)好像都會往下壓水
    還是跟上半身沒關係,腰部會帶動到上半身壓水?

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