讀評論| Q & A（減肥總結） 夢覺教游泳 2020年3月27日 自由泳 154 瀏覽量 我還挺喜歡搞這種內容的，如果你也喜歡，或者有什麼問題，可以給我留言哦 https://www.youtube.com/watch?v=ZIkpwcc56lU 相關推薦: 蛙泳入門第二版 16 仰漂站立和轉圈圈 蛙泳入門第二版 10 蛙泳腿的基礎動作練習 第45天：遇到不可抗力，計劃遺憾終止…【夢覺游泳減肥】 第57天：就，吃頓好的～【夢覺游泳減肥】 第59天：好吃得不得了的烤番薯【夢覺游泳減肥】 第70天，永遠不夠的打腿！【夢覺游泳減肥】 蛙泳入門第二版 23 中級踩水及其在游泳中的應用 第三十七天：遲來的七夕祝福~【夢覺游泳減肥】 怎樣游泳更減肥 13 包幹練習：變速（第五階段）
這一期有種還沒看內容光看標題就想點贊的衝動
還是愛看你200多減肥視頻，可看到大陸的一些普通生活，也是很有趣！
1:07 這鴨腳真不得了，天生神力呀!
想問一下老師的身高
好可愛的教練^_^
老薩，來香港帶你玩。
好好看夢覺游泳視頻啦！可愛的教練 ：）
康你視頻就像康相聲一樣 xswl
https://www.youtube.com/watch?v=LeYanKcSf2I
教練，這是我18年的一個視頻，當時鄙人40歲，因為50米自由泳後還有個100米的小混合，所以沒有全力游。我自己看視頻覺得游得有點扭，您能幫忙指點一下嗎？謝謝了
請教老薩一個問題：有沒有辦法在配合游泳的情況下「增胖」？因為我的困擾是吃的不是太多，如果加上游泳就更胖不起來了。
我在微信和這裡都留了蝶泳的留言哦，拜託拜託，蝶泳怎麼提高，換氣怎麼只能換一半捏，還有如何能夠加快自由泳的速度呢？我好慢啊。
https://youtu.be/4v_arrTxupw。他30天就瘦了7公斤
夢覺，希望你看到我的留言。你可以試一下IF，間歇性斷食法減肥，具體可以上網查。youtube 上有一個Thomas 阿福的相關視頻推薦你看下。
我游完泳以後感覺很開心，雖然只是老年蛙。。。
體會不到運動的快樂，哈哈哈，好真實的感受
關於第1點….我接受道歉，哈哈哈~
雖然說老薩減肥視頻最後1/3我就沒追了，
但是其他的我都是追好追滿唷。
夢覺教練您好 ! 看了教練這麼多減重視頻，我認為體重不是重點! 體重它包括很多方面，就拿最簡單的來說 體脂肪跟肌肉量，一個84KG25%體脂肪的人跟84KG15%體脂肪的人體格上就有很大的不同，教練減了10斤當中因為剛開始沒連體脂肪一起檢測，所以我預估減掉的體脂肪就不只10斤因為還會增加肌肉量，例如 90KG -10KG體脂肪=80KG +增加肌肉量4KG=84KG，
基礎代謝率提升了，我估算是教練肌肉量提升了所以體重才沒有減這麼多! 以上是小弟我淺薄的看法。
全程微笑。
一周前想游泳減肥，順便學習標準泳姿搜索到教練。
一周後看到這個視頻，瞬間笑到抽筋。
我繼續在集中隔離的日子中減肥吧。游泳是不奢望啦～
如果要說「游泳減肥」， 一定要說清楚—–不包括老年蛙泳。我游老年蛙三十多年，心跳速度和氣喘頻率從來沒有達到過踢水和自由游時的程度。最近我們也封國了，算到今天，游泳池已經關閉整整一個星期了。我只能在家裡鍛煉，跟著老薩的減肥視頻練跳繩和波比跳。就我個人感覺來講，如果把自由泳的強度比做波比跳的強度，那麼老年蛙的強度相當於慢走，是不可能減肥的。
我是從看老薩的減肥視頻開始學習自由泳的，跟著老薩的教學視頻「作死地」踢水劃手一兩個月後，發現體重減了五六公斤，小肚腩也不見了，儘管我一開始並沒有以減肥為目的。 另外，我的身體靈活性也提高了（就是跟著老薩減肥視頻裡面的體能訓練一起做）。唯一的負面影響是：劃手過猛，傷了肩膀，現在正在恢復階段。所以請中老年夢覺粉絲注意，不能聽老薩說的「作死地搞」，要量力而行。
非常喜歡老薩的這期總結。說心裡話，不論老薩發什麼視頻，我都喜歡看，包括那兩百多期的減肥視頻。我喜歡老薩的幽默，欣賞老薩的機靈，佩服老薩的毅力，尊重老薩的睿智， 還有，羨慕老薩的胃口。
老薩我們也家裡蹲了，大家保重。
那時候每天追隨夢覺教練的減重視頻….可是深具療育的睡前功課呢!!!謝謝教練不厭其煩地堅持了200天，承受著天天剪片的壓力辛苦了!!
然而現在身材變得健美有型，讓日後新的教學影片更加有看頭，不啻是嘉惠我們忠實愛戴您的學員們嘛，呵呵…
游泳真的能夠減重喔!!真的效果十足。
我觀看夢覺教練學會自由式之後，儘量天天游1小時，8個月減掉6公斤了。這效果是我從前不敢奢望的!!
當然啦….游泳完可不能像夢覺教練那樣縱情豪放大吃特吃的啦!!!!哈哈哈…
謝謝夢覺教練，期待您的更新…不管任何主題。