如何改善水下海豚踢+免费锻炼 [英语]

穿过水流最快的方法是在紧密的流线型位置上完美的水下海豚踢。 启动和转弯后，每次推开墙体时，都应该练习一下！ 推荐的游泳装备➡️⬅️热身：1 x 200自由泳2 x 50仰泳预设：4 x 75自由泳（10-15m水下流量钻头）主套装（3x倍）：1 x 100自由泳2 x 50自由泳冷却：4 x 50 Freestyle ______________________________________________查看完整博客：➡️⬅️在Soundcloud上收听：➡️⬅️绝不错过#SwimTip订阅➡️⬅️您是否正在训练铁人三项？ 看看MyTriPro！ 订阅➡️⬅️______________________________________________怎样像Michael Phelps和KatinkaHosszú➡️⬅️游泳400 IM的自由泳-5步骤指南➡️⬅️如何改变您的游泳训练：强度，距离，冲程，装备➡️⬅️30强度和使用TRX悬索进行健身锻炼| 白板星期三➡️⬅______________________________________________有关更多有用的游泳技巧，请在我们所有的社交渠道上关注@MySwimPro：博客：Facebook：Instagram：Twitter：SoundCloud：TikTok：MySwimPro全球社区组织：____________________________________________ MySwimPro是全球游泳者排名第一的应用超过一百万的全球社区成员！ 超过180个国家/地区的游泳者使用MySwimPro来跟踪他们的锻炼并遵循个性化游泳训练计划，通过视频演练来改进技术，并使用高级分析来跟踪他们的进度。 MySwimPro可以在iOS和Android上免费下载，并与最受欢迎的智能手表兼容。 MySwimPro被苹果公司评为年度最佳手表应用程序，并在《体育画报》等国际出版物中得到推荐。 ______________________________________________关于Fares Ksebati：Fares是MySwimPro的联合创始人兼首席执行官。 他是国际公认的游泳教练，美国游泳教练协会会员和美国铁人三项认证教练。 票价是美国游泳大师赛全国冠军的3倍，并在泳池和公开水域比赛中进行国际比赛。 他热衷于授权人们实现其个人健身和生活目标！ 在社交媒体上关注他：@FaresKsebati。 。

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