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如何改善水下海豚踢+免费锻炼 [英语]

穿过水流最快的方法是在紧密的流线型位置上完美的水下海豚踢。 启动和转弯后,每次推开墙体时,都应该练习一下! 推荐的游泳装备➡️⬅️热身:1 x 200自由泳2 x 50仰泳预设:4 x 75自由泳(10-15m水下流量钻头)主套装(3x倍):1 x 100自由泳2 x 50自由泳冷却 … 更多 »

如何提高渔获量-EVF拳头训练 [英语]

本周锻炼是使用Apple Watch上的MySwimPro完成的2500码锻炼。 在此视频中,我们将概述锻炼的策略,并引导您逐项分析此MySwimPro EVF锻炼中捕获的所有数据! 推荐游泳装备➡️⬅️不要错过#WhiteBoardWednesday订阅➡࿠ … 更多 »