游泳陆上小练习 1 压肩 梦觉教游泳 2020年2月13日 自由泳 235 浏览量 这场疫情深深的影响了我们的生活，各种各样的故事正在上演，心痛也好，愤怒也好，无聊也好，希望大家能将其化为振奋，出不了门，泳池不开门，也能练游泳，加油~ https://www.youtube.com/watch?v=B_qLcCOYtWQ 相关推荐: 游泳陆上小练习 2 压腿 游泳陆上小练习 3 协调性练习 游泳陆上小练习 4 自由泳转体（重要练习） 游泳陆上小练习.8.蝶泳手腿配合【重 要】 游泳陆上小练习.12.蛙泳配合【细节：先抬头】 游泳陆上小练习.17.自由泳｜混合交叉【颠簸游】 游泳陆上小练习.16.自由泳的前、中、后交叉【为什么推荐初学者前交叉？】 游泳陆上小练习.5.转体加换气（有多少初学者忽视了这一点？） 游泳陆上小练习.10.蝶泳换气和划手【三种配合练习】
