游泳陆上小练习 2 压腿 梦觉教游泳 2020年2月14日 自由泳 144 浏览量 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（其实先用的话，先找我说一下就好了，我很好说话的~）#梦觉教游泳# https://www.youtube.com/watch?v=OvIMHRc53Xk 相关推荐: 游泳陆上小练习 3 协调性练习 游泳陆上小练习 4 自由泳转体（重要练习） 游泳陆上小练习.16.自由泳的前、中、后交叉【为什么推荐初学者前交叉？】 游泳陆上小练习.8.蝶泳手腿配合【重 要】 游泳陆上小练习.12.蛙泳配合【细节：先抬头】 游泳陆上小练习.17.自由泳｜混合交叉【颠簸游】 游泳陆上小练习.5.转体加换气（有多少初学者忽视了这一点？） 游泳陆上小练习.7.转体加打腿【家大你就随便走】 游泳陆上小练习.10.蝶泳换气和划手【三种配合练习】
天 我天赋异禀。。
压蛙泳腿对像我这样快六十的老年人是很危险的，膝关节退化了，禁不起压。但是，压踝关节的危险性不大，而且特别特别有效。自从按照老萨教的方法每天坚持在地毯上压踝关节以后，我的脚就不再像锄头一样犁水了，感觉踢水速度明显提高。谢谢老萨。
少了吃…
教练好乖地呆在家