游泳智能自由泳系列简介 [英语]

在接下来的10个游泳课程中，您将学习如何更聪明地游泳并最大程度地提高水中的效率。 你好呀！ 我是Fares Ksebati。 我是一名游泳教练，前大学游泳运动员，铁人三项运动员和企业家。 我已经将5年以上的游泳教练经验浓缩为11天的实用在线视频指南，以掌握游泳自由泳（前爬网）。 这个系列将装备并授权您实现目标，并增强您对水的信心。 无论您是精英铁人三项运动员还是健身新手，每位游泳者都将从本系列提供的指导视频内容中受益。 游泳训练应持续20-30分钟，每次训练的目标是优化效率。 在本系列中，自由泳分为十个基本组成部分，每个步骤将突出其中之一：1）简化2）手动入门3）旋转动量4）头部位置5）呼吸6）踢腿7）接住球8）高肘9）贯彻执行10）无声游泳奖励：如何在以后的生活中更聪明地游泳游泳是一种低影响力的活动，具有许多身心健康的好处。 游泳是一种很好的锻炼方法，因为您需要抵抗水的阻力来移动整个身体。 有趣的事实：在海平面上，空气的密度是水的784倍。 换句话说，海平面上的空气量是相同体积水的密度的0.1275％。 如果您是高级游泳者，还可以考虑看看我公司的名为MySwimPro的移动应用程序。 这是专门为游泳设计的健身平台。 您可以在这里查看：myswimpro.com。 游泳更聪明，而不是更辛苦。 畅游，票价

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