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网路上很多游泳相关资料但是有时候令人难分真假学习游泳变成一种赌注有些教练掩盖真相让你付出的学费打水漂这就是最贵的学游泳方式让我们来了解如何破解迷思？真正了解换气该怎么进行！ https://www.youtube.com/watch?v=_x29qhnqxYg 更多 »

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有 5 个步骤可以实现您的游泳目标。 如果您准备迎接挑战，这里有一个 5 步行动计划来帮助您达成目标。 首先，在手机上拿一张纸或一个应用程序来写笔记并回答这些问题。 1- 你的游泳目标是什么？ 在游泳中很容易做到具体。 只需选择一个距离和时间，或者您想要参加的游泳比赛或长距离比赛。 例如。 我想在 1:15 下进行 100 次仰泳，或者我 … 更多 »

游泳不是比谁壮而是比谁能聪明的运用包括体力、技术、核心肌群等等的条件创造出适合你目标的速度许多人误以为短泳和长泳选手的技术是一样的但其实是大异其趣你要弄清楚教练是不是用教短泳冲刺的技术在指导你喔！ https://www.youtube.com/watch?v=44bBDn32FCc 更多 »

千不推万不推我只推荐这一个！如果你还没用过你就落伍啰！ https://www.youtube.com/watch?v=TjdS0FWg_c8 更多 »

长得一表人才体力也是挺充份的但是到了水里总是50、100？我们了解你的努力也知道你的茫然让陈教练来为你解惑吧! https://www.youtube.com/watch?v=GhWIij7Vozk 更多 »

有人以为划水数低一定好其实你已经失去效率了! 快来了解你的效率区间吧! 直接看图 https://www.youtube.com/watch?v=YbUbW_MgFI4 更多 »

学好游泳技术就从这个影片开始想知道高手如何思考游泳?? 绝对不能错过 https://www.youtube.com/watch?v=5clqbqiej80 更多 »

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流线形?肌耐力?心肺能力?? 从学会游泳之后这三项我应该选择从哪一样开始加强?? 最简单的就是做一个”游泳高尔夫”测试立即知道问题点马上就可以进入改善流程之中心跳数偏高-改善心肺能力(少量多次的菜单) 划水数偏高-改善流线形(开游前，做一些分解动作) 秒数偏高-增进肌耐力、加强水感(增加爆发力、定锚能力) http … 更多 »