游泳 – 自由泳 – 肩抛 [英语][GoSwim] GoSwim 2009年3月21日 自由泳 89 浏览量 肩抛是肩旋转训练的延续。 它专注于在自由泳中恢复肩部高于表面。 虽然这看起来很简单,但当你只向一侧呼吸时,这并不像听起来那么容易。 https://www.youtube.com/watch?v=B4n8v7oVdTU 相关推荐: 旧蛙泳 vs 新蛙泳 [英语][GoSwim] 无限池测试程序 [英语][GoSwim] 游泳 – 自由泳 – 1-2-3 练习 [英语][GoSwim] 转弯 – 交错手打开转弯 [英语][GoSwim] 游泳 – 自由泳 – 超快转身 [英语][GoSwim] 游泳 – 自由泳 – 超速接球 [英语][GoSwim] 游泳 – 自由泳 – 指尖拖拽 [英语][GoSwim] 游泳 – 自由泳 – 主动滑翔 [英语][GoSwim] 游泳 – 自由泳 – 肩部旋转 [英语][GoSwim]