成人学习游泳特别令人沮丧的 2 个原因以及该怎么做 [英语][Skills NT]

学习任何新技能都具有挑战性，但学习游泳可能特别令人沮丧。 在本视频中，我们将分解发生这种情况的原因以及您可以采取的措施。 如果您是新来的，欢迎来到我们的频道，每个星期五我们都会以一种易于理解和应用的方式将游泳的某些方面分解成其基本部分。 如果这听起来像您感兴趣的东西，请考虑订阅。 学好游泳令人沮丧的第一个原因是因为它非常复杂。 与我们进化的跑步不同，游泳不是人体专门设计的。 您可能听说过或看到婴儿出生时会游泳，但正如科罗拉多州的儿科肺病学家杰弗里·瓦格纳 (Jeffrey Wagener) 所说：“不。 婴儿天生具有游泳能力是不正确的，尽管他们的反射使它们看起来像。 一种称为心动过缓反应的反射使婴儿在浸入水中时屏住呼吸并睁开眼睛”（更多信息在这里：）因此，我们生来就不会游泳，如果我们想游泳，我们的身体需要做很多事情如果我们没有任何练习，同时事物是全新的。 例如，在前爬泳中你需要做的一些事情是： 短时间屏住呼吸，通过鼻子吹泡泡，将你的半个头移出水面，扭动你的嘴，并在非常有限的空间内吸入足够的空气来补充你的肺部并保持住它然后吹更多的气泡直到下一次呼吸。 那只是为了喘口气，我什至没有谈到你的腿必须如何移动，你的膝盖在下降时如何弯曲但在上升时需要伸展，你的脚踝的位置，你的核心肌肉，手臂的运动，身体的前后旋转以及踢腿与击球的同步。 我们的大脑无法在短时间内学习那么多新事物。 原因虽然有些孩子似乎比成年人学得更快，但与神经可塑性有关。 直到最近，人们还认为我们的大脑在童年之后几乎保持不变，但幸运的是，事实并非如此。 我们的大脑改变和适应外部刺激的能力贯穿我们的一生。 虽然我们在童年时期确实拥有更多这种能力，但如果您知道要关注什么并且有足够的耐心练习，您仍然可以学习如何游泳。 但成年人面临的另一个问题是我们有误解或被误导，我们不知道首先要关注什么。 在我们进入游泳池之前，我们很可能已经对游泳的外观和感觉产生了误解。 例如，我们可能认为你旋转手臂的速度越快，你前进的速度就越快。 但正如我们在这里看到的那样，这根本不是真的。 总之，学习如何游泳令人沮丧，主要有两个原因； 首先是学习所有的小技能需要时间，即使你理解它们，你的大脑也必须重新连接才能做到。 其次是因为过去的经验或信息的缺乏使我们无法优先考虑这项运动最重要的方面。 我的建议是，订阅点击铃铛图标，观看我们所有的视频，访问我们的网页，购买泳帽，最重要的是去游泳池（戴上你的新泳帽）并开始每天学习一件小事。 好吧，泳帽不是必不可少的，但是要有耐心，要聪明，要坚持并且要快速游泳！ 感谢收看！ 下次见！ 빠르게헤엄치세요！ SWORDFISH Program Skills NT Shop：订阅我们的电子邮件列表：我们最喜欢的亚马逊产品：成为我们的 Patreon：Instragram：Facebook：感谢观看！ 游得快！

https://www.youtube.com/watch?v=LzAxhj4K_T0