如何训练你的第一次铁人三项游泳！ [英语]

对于许多铁人三项运动员来说，征服游泳腿是最大的挑战！ 与我们一起为比赛日做好准备，这样您就可以成为第一个下水的人。 感谢 Garmin 赞助此视频！ 查看适合铁人三项训练的 Garmin 手表：🤓 阅读博客：章节：0:00 介绍 1:11 获得正确的装备 3:43 建立基础 5:33 建立耐力 7:03 开放水域游泳 8:29 有一个计划 9:41 示例锻炼 📲 MySwimPro 训练应用程序：🏅 VIP Facebook 群组：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像专业书籍一样游泳：👕 获取 MySwimPro 商品：teespring.com/stores/myswimpro 🏊‍♀️ 购买游泳装备: 💨 带有代码 MySwimPro10 的 Airofit 呼吸训练器 10% 折扣：游泳提示：📐 什么是早期垂直前臂？ 🏊🏽‍♀️ 为初学者游泳者提供 5 个自由泳训练 🌊 为初学者开放水域游泳者提供 5 个技巧 🏁 使用 MySwimPro 进行开放水域竞赛训练 💪 我如何成为一名精英开放水域游泳者：加入社区：📸 Instagram：🎥 Facebook：🐦 Twitter：🍭 TikTok : 🌎 订阅我们的社区频道！ 关于 MySwimPro：MySwimPro 是世界上排名第一的游泳者健身应用程序！ MySwimPro 是一位私人教练，通过提供个性化的训练计划、锻炼、技术视频和分析，帮助 180 多个国家/地区的游泳者提高他们的表现和健康。 MySwimPro 应用程序可在 iPhone、Android、Apple Watch 和 Garmin 智能手表上使用。 关于 Coach Fares： Fares Ksebati 是 MySwimPro 的联合创始人兼首席执行官。 他是 3 次美国个人游泳大师赛全国冠军和博斯普鲁斯海峡跨大陆游泳运动员。 Fares 是美国游泳教练协会会员和获得认证的美国铁人三项教练。 他是 Swim Like A Pro 的作者，喜欢帮助游泳者充分发挥潜力。 在社交媒体上关注他@FaresKsebati！ .

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