https://pic.swiml.com/2019/07/ziyouoyng2cituiysly.mp4 加快离心力的自由泳二次打腿-鱼式游泳烟郎讲解 lswim 2019年7月28日 自由泳 1,031 浏览量 鱼式游泳烟郎讲解讲解自由泳如何加快离心力以及二次打腿。 相关推荐: 高肘移臂,你做对了吗-鱼式游泳烟郎讲解 浅学易懂的自由泳高肘移臂，让游泳变得更有效率-鱼式游泳烟郎讲解 髋上脚下、髋上脚下剪刀式二次打脚及转换时机-鱼式游泳烟郎讲解 自由泳高肘回复及手入水后位置，影响换气能否顺畅2-鱼式游泳烟郎讲解 高肘动作与身体融合，令人愉悦舒适轻松自在游泳-鱼式游泳烟郎讲解 利用身体旋转的反作用力，自然形成定锚动作-鱼式游泳烟郎讲解 定锚:身体的转动由髋关节发动，再到肩膀做出高肘抱水–鱼式游泳烟郎讲解 稳定的支撑点+重心转移，让自由泳游的更省力，更轻松–鱼式游泳烟郎讲解 陈教练带你练高肘抱水-从实际的练习中观察
