https://pic.swiml.com/2019/06/ziyouyongdingmaofaliysyl.mp4 定锚:身体的转动由髋关节发动，再到肩膀做出高肘抱水–鱼式游泳烟郎讲解 lswim 2019年7月7日 自由泳 702 浏览量 身体的转动由髋关节发动，再到肩膀做出高肘抱水–鱼式游泳烟郎讲解自由泳全浸定锚。 相关推荐: 稳固定锚，身体旋转产生动力链-鱼式游泳烟郎讲解自由泳 利用身体旋转的反作用力，自然形成定锚动作-鱼式游泳烟郎讲解 身体的转动由髋关节发动、再到肩膀做出高肘抱水（定锚）。 沈教练教你全浸自由泳之陆地上划水动作 沈教练教你全浸自由泳之陆地上高肘抓水练习 自由泳技巧的基础知识【自由泳高清视频】 自由泳换气训练 高肘移臂,你做对了吗-鱼式游泳烟郎讲解 鱼式游泳20150620 儿童班练习纪录捷泳蝶泳练习
