蛙泳初学者不敢抬头换气咋办！What to do if you don’t dare to raise your head for breath in breaststroke

别慌，跟着学，三天就能搞定！很多初学者都很恐惧往下沉的过程，其实对称型泳姿（蛙、蝶）都很好利用了【浮力】这一点。初学者一定要对【浮力】有意识和概念。想象一下你按压一块密度小于水的物体的景象。记住这句话“只要沉得好，就能浮得好”。
所以完全没有必要惧怕往下沉的过程，害怕了就会头不敢往下，甚至导致整个背至腰部都是僵硬的。 放松上身和头部，任其沉下去，水自然会给你相应的反作用力，你只需要随着浮力抬头出水换气就行。游泳是顺应水的一个过程，对称泳姿最重要的就是顺应重力与浮力交替作用的感觉，如果这一点在初学时形成了意识那么对以后练习蝶泳也很有助益。

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