蛙泳提高系列第三课，针对蛙泳腿部力量强化训练 Breaststroke leg strength for intensive training

双旭 2020年8月19日 蛙泳 183 浏览量

力量练好可以有效的保护关节，减少关节疼痛。针对性的练习蛙泳腿所用到的小肌肉群，使游进中腿部发力更自如，更有爆发力

https://www.youtube.com/watch?v=DKKCMliKIEQ

相关推荐:

  1. 自由泳提高系列第一课，打腿与换气强化训练 Freestyle kicking and breathing intensive training
  2. 自由泳核心力量训练！要想游的好，核心少不了！Freestyle core strength training
  3. 游泳初学者的第二课蛙泳腿练习 Breaststroke leg exercises Chinese
  4. 蛙泳提高系列第二课，腿部动作强化 Breaststroke leg movement enhancement
  5. 蛙泳腿伤膝盖吗？为什么总是膝盖痛？Does the breaststroke leg hurt the knee? Why is the knee pain always?
  6. 蛙泳为啥一换气就沉下去！！别慌，问题就出在这里！大家来对号入座哈哈哈！Why does breaststroke sink as soon as you breathe?
  7. 蛙泳初学者不敢抬头换气咋办！What to do if you don’t dare to raise your head for breath in breaststroke
  8. 蛙泳为啥一换气就沉下去！Why does breaststroke sink as soon as you breathe!chinese
  9. 蛙泳手部常见的错误动作 Common mistakes in the hands during breaststroke!

标签

关于 双旭

个人微信：swim0821 国家健将级游泳运动员 全国游泳锦标赛1500米自由泳第三名

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *

山川耿南北，何暇畏阻修
© Copyright 2024 SWIML.COM | All Rights Reserved. sitemap