蛙泳提高系列第三课，针对蛙泳腿部力量强化训练 Breaststroke leg strength for intensive training

双旭 2020年8月19日 蛙泳 185 浏览量

力量练好可以有效的保护关节，减少关节疼痛。针对性的练习蛙泳腿所用到的小肌肉群，使游进中腿部发力更自如，更有爆发力

https://www.youtube.com/watch?v=DKKCMliKIEQ

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个人微信：swim0821 国家健将级游泳运动员 全国游泳锦标赛1500米自由泳第三名

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