蛙泳初學者手腿配合常見的錯誤動作,游得好首先得學會慢哦!Breaststroke hands and legs with common mistakes!

雖然我也是初學者,但是還是想給下意見。 1,關於浮起來的問題,很多說浮不起來的可以先多練習下怎麼浮起來,就是輕輕抓着泳池邊然後憋氣沉水裡,你會發現你自己在慢慢的浮起來,多來幾次就能抓到感覺了,得試着去找那個浮起來的感覺 2,如果怕換氣時會下沉,你可以把手往下壓,通過推力上半身會往上,換完氣後會沉到水裡,但這個時候不要怕,腿蹬了之後手緊接着 … 更多 »