上周，我想起了美国残奥会常驻教练戴夫·丹尼斯顿 (Dave Denniston) 的出色手部意识训练。 https://www.youtube.com/watch?v=SXY7Xg4WqMQ 更多 »

有几种方法可以培养游泳的出色踢腿。 一种方法是多踢，另一种方法是增加双脚的阻力，使双腿超负荷。 https://www.youtube.com/watch?v=GIH7v0WGUEc 更多 »

在我们以 100 为基础计算大多数事物（如金钱）的世界中，体育运动带来了对新型数学的需求，即基于 60 的量表。 https://www.youtube.com/watch?v=1E8SZ3YT1tU 更多 »

纵观游泳的历史，已经有人证明替代技术确实有效。 梅尔斯图尔特和罗伯特马加利斯是两位伟大的蝶泳运动员，他们在飞行中使用侧呼吸，你至少也应该尝试一下。 https://www.youtube.com/watch?v=mcfCVVgwYFQ 更多 »

最伟大的游泳运动员有一些非常重要的共同点……脚踝的柔韧性。 这里有一些快速练习，你可以做这些练习来帮助你的脚踝。 https://www.youtube.com/watch?v=7m271f0CTms 更多 »

要在自由泳中真正冲刺，你必须发展出强有力的踢腿。 专注于您使用双腿的程度确实可以帮助实现这一点。 https://www.youtube.com/watch?v=nBvsvryBqxk 更多 »

上周，我们链接到了迈克尔·菲尔普斯 (Michael Phelps) 腰部系着负重练习垂直海豚踢的视频。 这是展示正常游泳者如何达到该水平的序列的绝佳灵感。 https://www.youtube.com/watch?v=Er0FNvTjUak 更多 »

我们之前将这种类型的演练称为“短期发布”，因此我们正在重新审视这个概念。 https://www.youtube.com/watch?v=5FHFyDCp2x4 更多 »

桨有时可以变成拐杖，但是去掉那个小橡胶管，它们就变成了一个很好的技术培训工具。 https://www.youtube.com/watch?v=WDb0seBM-X4 更多 »

要以最快的速度游泳，您必须始终牢记的一件事就是您游了多远。 在比赛中直线游泳意味着你在尽可能短的路线上游泳到终点。 https://www.youtube.com/watch?v=ikB5__Arjz0 更多 »