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如何通过早期垂直前臂接球来准备划水 完整视频：•••••••••••••••••••••••••••••••• •••••••••••••••••••••••• Vasa 的顶级产品： Vasa SwimErg：Vasa Trainer Pro：Vasa 运动凳和游泳绳：••••• •••••••••••••••••••••••••••• … 更多 »

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如果您想增强腿部力量、发展下半身肌肉质量、增强爆发力垂直跳跃力或从腿部受伤中恢复，带有腿部力量平台的 Vasa Trainer Pro 是理想的力量和体能工具。 00:00-00:28 介绍 00:28-00:53 开始练习 00:53-1:00 小腿举起 1:00-1:17 单腿深蹲 1:17-1:24 短跑深蹲 1:24- 1:45 … 更多 »

在本视频中，您将了解如何使用您的 TrainerDay 帐户构建自定义 Vasa SwimErg 锻炼。 要查看 Vasa PM3 视频 1：TrainerDay 入门，请单击此处：要查看 Vasa PM3 视频 2：将 Trainer Day 应用程序与 Vasa SwimErg 结合使用，请单击此处：为什么使用 PM3 功率计进行训练 … 更多 »

通过由 Dan Daly 教练主讲的 Vasa Lane 9 旱地游泳训练系列来提高您的游泳力量。 该锻炼由力量循环组成，是由三部分组成的系列之一（链接如下）。 这个循环有五个练习，这些练习是通过一组重复来完成的。 此循环大约需要 10 到 20 分钟，具体取决于您选择完成的组数。 查看该循环系列的其他两个部分： 耐力循环：力量循环：00 … 更多 »

通过由 Dan Daly 教练主讲的 Vasa Lane 9 旱地游泳训练系列来提高您的游泳耐力。 该锻炼由耐力循环组成，是由三部分组成的系列之一（链接如下）。 这个循环有五个练习，这些练习是通过一组重复来完成的。 此循环大约需要 10 到 20 分钟，具体取决于您选择完成的组数。 查看该循环系列的其他两个部分： 力量：力量：00:00 … 更多 »

长期以来，使用 Vasa Trainers 和 SwimErgs 进行旱地游泳训练对于竞技游泳运动员变得更强、更好和更快至关重要。 自 1989 年推出以来，Vasa 游泳训练器一直是游泳教练和运动员的“首选”教练和训练工具。在世界范围内，成功的游泳教练，包括许多奥运会和国家队教练以及大学和年龄组教练，都依赖于Vasa SwimErgs … 更多 »

使用 Vasa 训练器进行旱地游泳训练对于培养竞技游泳运动员至关重要。 自 1989 年推出以来，它一直是游泳教练和运动员的“首选”教练和训练工具。在世界范围内，许多国家队教练，包括美国奥运会教练理查德·舒尔伯格、马克·舒伯特和马特·克雷迪奇，以及顶尖的大学和运动员各个年龄段的游泳教练都依赖 Vasa 训练器，原因如下： • 增强游泳特有 … 更多 »