Spinervals 的创造者 Troy Jacobson 教练将他的力量和耐力训练从自行车教练带到“室内游泳教练的 CompuTrainer”。 当您在 Vasa Ergometer 上建立游泳健身训练间隔时，利用他独特的动力品牌。 这种旱地游泳训练设备一直使游泳者和铁人三项运动员在提高技术的同时获得力量和速度——专为认真运动员设计的终 … 更多 »

如果您的训练时间很短并且很难到达游泳池，那么您并不孤单。 几乎我们与之交谈的每一位铁人三项运动员都在寻找更有效地利用时间的方法。 我们请 Vasa Ergometer 的拥有者将他们在泳池锻炼所需的时间与 Ergometer 进行比较。 他们每周可以节省 HOURS，并且仍然可以进行有效的游泳锻炼。 对于那些已经放弃去泳池的运动员来说，他 … 更多 »

技术帮助跑步者和骑自行车者有效地训练并获得准确的反馈。 Vasa 为游泳运动员、铁人三项运动员、冲浪运动员和桨手带来了技术。 使用 Vasa 测力计，运动员可以比单独在水中训练更有效地训练以发展力量和力量，并且可以通过客观的措施监控他们的训练进度。 该设备可测量平均功率、力（独立测量 L 和 R 臂）、行程长度、行程频率、每 100 米的 … 更多 »

来自 Vasa 训练器可用于增加肩部力量，增强对游泳者肩部损伤的抵抗力，并修复常见的游泳损伤。 铁人三项运动员和游泳运动员可以通过在他们的 Vasa 训练器上加入这些练习来消除健身房的时间和费用： – 肩部伸展 – 不对称伸展 – 内肩袖 – 外肩袖 – 反向飞翔…& … 更多 »

来自 Vasa 训练器可用于通过臀大肌、腘绳肌、股四头肌和小腿增加腿部力量和力量。 铁人三项运动员和游泳运动员可以通过将这些练习与可选的足部平台相结合来消除健身房的时间和费用。 深蹲 小腿抬高弓步（单腿深蹲） 增强式弓步 增强式深蹲 臀部冲击器 ………………̷ … 更多 »

核心力量和稳定性对于正确和有力的游泳动作至关重要。 虽然划水应该放松，但核心必须接合，让整个身体驱动手臂。 通过 Vasa Trainer 上的这一系列练习来提高您的核心力量，其中包括： 抗阻腹肌仰卧起坐 增强式深蹲和药球超级腹肌仰卧起坐 …………………& … 更多 »

在此处查看我们其他很棒的指南：Vasa 训练器通常用于提高蝶泳和自由泳泳姿的游泳技术、力量、爆发力和耐力。 这款旱地训练器便于观察和指导，从而更好更快地游泳。 抓住：保持肘部高举，想象将手臂伸到桶上 中程：手指指向地板，肘部指向两侧完成：将手推到臀部，手掌朝后，手指指向地板 恢复：肘部引导，手臂摆动到自 1988 年以来，Vasa 一直生 … 更多 »

这个短片提供了使用 Vasa Trainer 提高自由泳中高肘接球的基本说明和要点。 The Catch：保持肘部抬高（High Elbow Catch）并想象伸手越过枪管中程：手指指向地板，指尖将肘部折痕作为刚性“刀片”，肘部指向侧面（避免肘部下垂） ：将手推向臀部，手掌朝后，手指指向地面 恢复：肘部引导，另一只手接住 …& … 更多 »

来自波士顿的时间紧迫的铁人三项运动员马特·谢弗几乎完全使用他的瓦萨测力计进行训练。 在使用它仅仅两个月后，他继续进行了一项巨大的半铁制游泳公关，减少了 8 分钟的时间，从而在竞争激烈的穆斯曼铁人三项赛中获得了年龄组第二名。 ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… … 更多 »

传奇冲浪大使 Sam George 是 SURFER 杂志的前编辑，当他需要一种方法来保持冲浪健康同时从跟腱损伤中恢复时，他发现了 Vasa Trainer。 他讨论了 Vasa Trainer 如何接近自然的冲浪划桨运动，以及 Vasa Trainer 上的冲浪划桨如何使他能够建立出色的冲浪特定健身能力，以便在从受伤中恢复时更强大地冲浪 … 更多 »