如何增加腿部力量和垂直弹跳力 [英语][Vasa Trainer]

如果您想增强腿部力量、发展下半身肌肉质量、增强爆发力垂直跳跃力或从腿部受伤中恢复，带有腿部力量平台的 Vasa Trainer Pro 是理想的力量和体能工具。 00:00-00:28 介绍 00:28-00:53 开始练习 00:53-1:00 小腿举起 1:00-1:17 单腿深蹲 1:17-1:24 短跑深蹲 1:24- 1:45 增强式跳跃 1:45-2:04 结束 它的独特设计旨在利用两种主要的下半身运动……深蹲和增强式跳跃深蹲。 Vasa Trainer Pro 使用自重阻力和可变阻力橡胶管电源线，因此用户可以选择适合每次锻炼挑战的阻力。 这些功能可满足各种级别的健身和力量需求……从物理治疗康复到精英级别的运动需求。 Trainer Pro 软垫长凳在每次锻炼期间支撑脊柱，让用户可以舒适、安全地进行各种运动。 它还提供物理治疗和康复练习，具有受控的运动范围和可测量的进展。 闭链或开链练习是渐进且可衡量的。 增强式垂直跳跃练习会对下半身肌肉产生同心和偏心负荷。 这转化为深蹲跳时安全、受控的加速和减速。 Vasa 训练器上的增强式腿部和跳跃训练有效、安全且有趣。 它调动股四头肌、腿筋、臀肌、小腿肌肉和核心稳定肌，在提供出色的无氧或有氧锻炼的同时，增强腿部力量。 配备腿部动力平台的 Vasa 训练器是“运动员的综合健身房”。 它优雅简单的设计可有效、省时地增加肌肉质量、爆发力和垂直弹跳。 使用 Vasa Trainer Pro 可以提高您的工作效率，同时让您成为更强大、更高效的运动员。 它可以让您在家里、健身房或俱乐部每周进行 1、2 或 3 次锻炼时保持健康……您将在更短的时间内完成很多工作，特别是如果您进行 6 或 8 次其他全身锻炼可在 Vasa Trainer Pro 上进行练习。 Vasa Trainer Pro 是“自 1990 年以来的黄金标准”，是最佳的旱地游泳训练凳，可最大限度地提高游泳特定和全身力量、体能调节和损伤康复。 当您进行以下操作时，您会变得更强、更好、更快：增强特定力量和持续力量、改进划水技术、增强耐力、发展核心稳定性，并获得更多腿部力量来启动和转身。 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• •••••••••• 提到的产品： Vasa SwimErg：Vasa Trainer Pro：Vasa 运动凳和游泳绳：•••••••••••••••••••••• ••••••••••••••••••••••••••••••••••• 关于 Vasatrainer.com： 受到全球教练和游泳运动员的推崇作为终极旱地游泳训练机器，Vasa Trainers 和 Vasa SwimErgs 是刺激结构和功能变化所需的工具，使游泳更强、更好、更好和更快。 网站：Facebook：Instagram：国际电话：1.802.872.7101

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