教你学游泳总6集 1，基础练习（熟悉水性、呼吸练习、漂浮练习、滑行练习） 2，学蛙泳 3，学仰泳 4，学自由泳 5，学蝶泳 6，实战技巧（学出发、学转身） 《游泳系列教程-跟我学游泳（共4集）》[827MB] 1、跟我学蛙泳 2、跟我学蝶泳 3、跟我学仰泳 4、跟我学自由泳 本系列教程包括：蛙泳、自由泳、碟泳及仰泳的训练和错误动作纠正。 … 更多 »
跟我学游泳（共4集）和教你学游泳总6集下载
蝶泳
和菲尔普斯一同练蝶泳【解说中文翻译】
速泳——和菲尔普斯一起练蝶泳(完整版)下载地址：（内附：[全浸游泳教学].Total.Immersion.-.Freestyle.Made.Easy.(DIVX.by.YODA) 和 Swim Fast Freestyle with Lindsay Benko） 链接: http://pan.baidu.com/s/1mh30VYo 密码 … 更多 »
和菲尔普斯一起学蝶泳（中文译文内容整理）
本文参考视频《SWIM FAST —- BUTTERFLY》跟PHELPS学蝶泳（中文字幕版）译文内容整理，谨向译者表示感谢！按推算，视频录制时间为2001年，phelps 时年16岁。 和菲尔普斯一起学蝶泳（中文译文内容整理）视频下载地址： 链接: http://pan.baidu.com/s/1boduPg7 密码: 3s … 更多 »
游泳中各个泳姿口决要领
自由泳： 一、自由泳身体须水平，两臂交叉向前行。 肩前手指先入水， 伸肩屈腕抓抱水。 高肘屈臂掌对水 划水路线要做对。 划水结束至髋边， 转肩提肘快出水。 二、身体俯卧呈流线，水齐发际后脑现。 两手划水各一下，双腿交替打六次。 手划肩下慢吐气。推水提肘转头吸。 腿臂呼吸配合好，自由泳速度不得了。 蛙泳口诀： 边收边分慢收腿，向外翻脚对准水 … 更多 »
3D游泳出发基本动作360度无死角动态解析-预备姿势、蹬台起跳、腾空
游泳预备姿势、游泳蹬台起跳、游泳腾空阶段、游泳入水滑行神教程，游泳预备姿势、游泳蹬台起跳、游泳腾空阶段、游泳入水滑行提高必看神器。360度无死角动态解析游泳预备姿势、游泳蹬台起跳、游泳腾空阶段、游泳入水滑行时身体各个部位的动作和发力点，腾空和入水滑行动作。有图有真相，看完有收获！多图多视角，看看就知道！学蹬台起跳必看帖！本3D游泳出发的基 … 更多 »