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第139天，实在憋不住，跑去体育中心训练！【梦觉游泳减肥】
自由泳
如何在 100 次自由泳中游得更快 [英语][Skills NT]
游泳 100 的策略在很大程度上取决于每个人及其能力。 我会给你一个我做的例子。 在一次良好的潜水和大约 5 到 6 次海豚踢之后，我会付出 90% 的努力。 如果我在比赛中，肾上腺素可能会让我不知不觉地升高一点，所以我必须小心。 然后我专注于尽可能实现最佳翻转，并开始增加努力，但尚未达到 100%。 最后 25 分钟是我全力以赴保持良好 … 更多 »
吉尔斯·史密斯（Gilles Smith）激励一代人 ISL [英语][国际游泳联盟]
DC三叉戟明星Giles Smith讨论了启发性年轻游泳运动员。 在Twitter上关注@iswimleague请访问www.isl.global了解更多信息#AquaPower＃ISL2019 https://www.youtube.com/watch?v=NLZAfBPh13M 更多 »
第138天，新泳裤～（感觉还行）【梦觉游泳减肥】
更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（其实先用的话，先找我说一下就好了，我很好说话的~）#梦觉教游泳# https://www.youtube.com/watch?v=kS … 更多 »
Kelsi Dahlia预测拉斯维加斯大结局将成为“钉子咬人” | International News ISL [英语][国际游泳联盟]
卡利神鹰队的凯尔西·达希里亚（Kelsi Dahlia）预计在拉斯维加斯将展开一场激烈的战斗。 在Twitter上关注@iswimleague。有关更多信息，请访问www.isl.global #AquaPower＃ISL2019。 https://www.youtube.com/watch?v=QqtnozWV1fA 更多 »
莉亚·尼尔（Lia Neal）以ISL格式反思纽约断路器 ISL [英语][国际游泳联盟]
纽约断路器队的莉亚·尼尔（Lia Neal）反思了比赛形式以及游泳将如何继续发展。 在Twitter上关注@iswimleague。有关更多信息，请访问www.isl.global。 https://www.youtube.com/watch?v=nBLTy2vywG0 更多 »
Beryl Gastaldello展望拉斯维加斯 ISL [英语][国际游泳联盟]
Beryl Gastaldello用DC回答了我们的快速射击问题。 在Twitter上关注@iswimleague。有关更多信息，请访问www.isl.global。 https://www.youtube.com/watch?v=cwIg9WSXsIM 更多 »
第137天，腹肌训练！【梦觉游泳减肥】
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LA Current赢得男子4×100米免费比赛| ISL达拉斯 [英语][国际游泳联盟]
洛杉矶时报（LA Current）击败了咆哮和铁（IRON），在达拉斯获得了最高分。 在Twitter上关注@iswimleague。有关更多信息，请访问www.isl.global。 https://www.youtube.com/watch?v=UrD7yCioTA4 更多 »
第136天，很应付第一天…【梦觉游泳减肥】
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