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第171天，嘿嘿，一不小心，又是吃自助餐的日子～【梦觉游泳减肥】
自由泳
蝶泳二次踢腿的时机与滑行重要性
蝶泳的踢腿时机至关重要，90%的初学和游了多年的业余选手都会犯的错误，影响了整个蝶泳的效率，看看你有没有中枪？ https://www.youtube.com/watch?v=scngcumbYZw 更多 »
第170天，接下来的日子，是为了晚上85kg！！【梦觉游泳减肥】
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第88集–56岁大叔的日常”6200公尺大循环”游泳自主训练菜单(上)
2019年9月，日月潭横渡竞赛组及挑战组完赛之后几天，接到一些朋友来讯说：成绩好难看；甚至被关门捞起！这些朋友的共同问题是—训练方式偏差，以为一个自由式或蛙式在泳池来回游个3000公尺，就可以上战场。已故武侠小说大师古龙在他知名小说—小李飞刀中，留下一句千古金句「天下武功，无坚不摧，惟快不破！」游泳比赛如同战场，就算中长距离的 … 更多 »
第169天，是谁！？整体说我减不下去的？！【梦觉游泳减肥】
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第168天， AirPods Pro 开箱～【梦觉游泳减肥】
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国际游泳联赛世界决赛回顾拉斯维加斯2019 [英语]
国际游泳联盟世界锦标赛回顾！ 推荐游泳装备➡️⬅️不要错过#WhiteBoardWednesday订阅➡️⬅️您是否正在训练铁人三项？ 看看MyTriPro！ 订阅➡️⬅️ … 更多 »
冲浪的下背部伸展 [英语][Vasa Trainer]
许多冲浪者时间紧迫，内陆地区，需要有效的健身策略来保持冲浪特定和全身健康，以便更强壮、更长时间地划桨和骑行。 这项冲浪者伸展运动非常适合在冲浪课程或在家或健身房锻炼之前进行。 关于您的导师 Matt Rothert：在成功爬上公司阶梯后，Matt 于 2001 年搬到了加利福尼亚。 他一直在寻找自己的激情，当他来到大海时找到了。 他自学冲 … 更多 »
第167天，在磊磊家吃大烧烤！【梦觉游泳减肥】
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冲浪的大腿伸展 [英语][Vasa Trainer]
许多冲浪者时间紧迫，内陆地区，需要有效的健身策略来保持冲浪特定和全身健康，以便更强壮、更长时间地划桨和骑行。 这项冲浪者伸展运动非常适合在冲浪课程或在家或健身房锻炼之前进行。 关于您的导师 Matt Rothert：在成功爬上公司阶梯后，Matt 于 2001 年搬到了加利福尼亚。 他一直在寻找自己的激情，当他来到大海时找到了。 他自学冲 … 更多 »