出发时先做4下左右蝶腿,在打水划手. 阳文滨游泳工作室— 学校及民间游泳教学20多年,热爱游泳,冲浪,单车,桌球,登山,还有陶艺创作及教学. 年过50从教育单位退休却,也因运动过度,被医生宣告退化性关节炎报到.坜新医院骨科医生建议我:桌球可以停了,单车少骑,但游泳不要停.感谢上帝,我还有游泳这项运动专长嗜好,深觉游泳是中老年之 … 更多 »
14.自由式2—阳文滨游泳教学工作室
自由泳
15.自由式大划手板—-阳文滨游泳教学工作室
小划手板胜任后,来个重口味的–大划手板,一样动作慢,划手精准到位,一定功力大增. 阳文滨游泳工作室— 学校及民间游泳教学20多年,热爱游泳,冲浪,单车,桌球,登山,还有陶艺创作及教学. 年过50从教育单位退休却,也因运动过度,被医生宣告退化性关节炎报到.坜新医院骨科医生建议我:桌球可以停了,单车少骑,但游泳不要停. … 更多 »
13.自由式.—-阳文滨游泳教学工作室
换气时,眼睛看到该侧手臂上抬所形成的(山洞).使身体的中心轴维(头顶)持前进方向. 阳文滨游泳工作室— 学校及民间游泳教学20多年,热爱游泳,冲浪,单车,桌球,登山,还有陶艺创作及教学. 年过50从教育单位退休却,也因运动过度,被医生宣告退化性关节炎报到.坜新医院骨科医生建议我:桌球可以停了,单车少骑,但游泳不要停.感谢上帝, … 更多 »
7.仰式—-阳文滨游泳教学工作室
正式比赛时统一有电子发号,可搜寻奥运比赛影片参考,可以模拟临场感觉.潜水仰蝶不可超过15公尺(正式比赛会拉15公尺标示旗).出发仰蝶功力就可看出选手实力十之八九. 阳文滨游泳工作室— 学校及民间游泳教学20多年,热爱游泳,冲浪,单车,桌球,登山,还有陶艺创作及教学. 年过50从教育单位退休却,也因运动过度,被医生宣告退化性关节 … 更多 »
8.仰式2—-阳文滨游泳教学工作室
正式比赛时统一有电子发号,可搜寻奥运比赛影片参考,可以模拟临场感觉.潜水仰蝶不可超过15公尺(正式比赛会拉15公尺标示旗).出发仰蝶功力就可看出选手实力十之八九. 阳文滨游泳工作室— 学校及民间游泳教学20多年,热爱游泳,冲浪,单车,桌球,登山,还有陶艺创作及教学. 年过50从教育单位退休却,也因运动过度,被医生宣告退化性关节 … 更多 »
11.仰式抓绳推进力训练—-阳文滨游泳教学工作室
手抓水道绳向脚的方向推去,体会推进的快感,另一只没抓绳的手试着推出同样的速度.对脚的打水动作也有修正效果.但小心,手指很容易吃萝卜很痛的.还有千万不要下压,水道绳断掉,要赔的. 阳文滨游泳工作室— 学校及民间游泳教学20多年,热爱游泳,冲浪,单车,桌球,登山,还有陶艺创作及教学. 年过50从教育单位退休却,也因运动过度,被医生 … 更多 »
12.仰式抓绳推进力训练(水下摄)—-阳文滨游泳教学工作室
手抓水道绳向脚的方向推去,体会推进的快感,另一只没抓绳的手试着推出同样的速度.对脚的打水动作也有修正效果.但小心,手指很容易吃萝卜很痛的.还有千万不要下压,水道绳断掉,要赔的. 阳文滨游泳工作室— 学校及民间游泳教学20多年,热爱游泳,冲浪,单车,桌球,登山,还有陶艺创作及教学. 年过50从教育单位退休却,也因运动过度,被医生 … 更多 »
9.仰式出发2.—-阳文滨游泳教学工作室
正式比赛时统一有电子发号,可搜寻奥运比赛影片参考,可以模拟临场感觉.潜水仰蝶不可超过15公尺(正式比赛会拉15公尺标示旗).出发仰蝶功力就可看出选手实力十之八九. 阳文滨游泳工作室— 学校及民间游泳教学20多年,热爱游泳,冲浪,单车,桌球,登山,还有陶艺创作及教学. 年过50从教育单位退休却,也因运动过度,被医生宣告退化性关节 … 更多 »
6.仰式蛙鞋打水进阶2—-阳文滨游泳教学工作室
手持浮板,水瓶,打水的重量训练阳文滨游泳工作室— 学校及民间游泳教学20多年,热爱游泳,冲浪,单车,桌球,登山,还有陶艺创作及教学. 年过50从教育单位退休却,也因运动过度,被医生宣告退化性关节炎报到.坜新医院骨科医生建议我:桌球可以停了,单车少骑,但游泳不要停.感谢上帝,我还有游泳这项运动专长嗜好,深觉游泳是中老年之后最适宜 … 更多 »
5.仰式蛙鞋打水进阶—-阳文滨游泳教学工作室
强化腿部肌耐力阳文滨游泳工作室— 学校及民间游泳教学20多年,热爱游泳,冲浪,单车,桌球,登山,还有陶艺创作及教学. 年过50从教育单位退休却,也因运动过度,被医生宣告退化性关节炎报到.坜新医院骨科医生建议我:桌球可以停了,单车少骑,但游泳不要停.感谢上帝,我还有游泳这项运动专长嗜好,深觉游泳是中老年之后最适宜的运动,所以愿将 … 更多 »