蝴蝶 – GoSwim.tv 的单挑海豚踢。 像这样？ 在 Blip 上观看 GoSwim.tv 的最新一集！ 寻找“有趣”和具有挑战性的方法来让游泳运动员保持练习的兴趣，这在一定程度上是练习的全部意义所在。 当这些训练对游泳运动员征税时，效果会更好； 身体，因此身体条件也会发生。 为什么要这样做：这个练习不仅会使腿超负荷（因 … 更多 »

开始轮流 – GoSwim.tv 的起起落落。 像这样？ 在 Blip 上观看 GoSwim.tv 的最新一集！ 你如何进入水中说明了游泳者的很多情况。 但是你起床和外出的方式也是如此。 为什么要这样做：一些游泳者和教练可能会认为练习你的出水技巧是在浪费时间。 但是，没有比学习如何在不触碰膝盖或臀部的情况下离开游泳池更快捷的方 … 更多 »

蛙泳 – 来自 GoSwim.tv 的 Body-Dolphin 直臂。 像这样？ 在 Blip 上观看 GoSwim.tv 的最新一集！ 在进行演习时，重要的是要了解所有部分如何组合在一起以充分利用每次演习。 为什么要这样做：在练习蛙泳或蝶泳时，重要的是要了解您希望您的手臂做什么，以及手臂如何与整个行程联系在一起。 不要让手 … 更多 »

这里有几种方法可以帮助开发自由泳快速、窄而有力的扑翼踢。 为什么这样做：在用直腿踢腿和发展推动你前进的力量之间有一个很好的平衡。 像罗伯特·马加利斯 (Robert Margalis) 这样的伟大运动员在踢腿时会弯曲双腿，但不会造成阻力。 您可以在 www.goswim.tv 上查看罗伯特的所有笔画。 怎么做： 1. 首先让自己非常靠近墙 … 更多 »