想要有提高，光在长游中去抠动作，肯定是不够的，我们需要更加针对性的练习才行。
下面我给各位同学介绍一下，分解练习。
分解练习的概念是什么？
有哪些分解练习？
如何根据自己现阶段去布置分解练习？
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我也觉得用浮板练习蝶泳打腿换气配合特别困难。想知道这是为什么，怎么改变呢？
毛毛虫练习，英文里面确实有caterpillar drill这样的叫法
配合的时候就乱七八糟。。。+++100866
边哭边跟我说
內心戲很足⋯⋯
胖了，教練
有点小胖哟，教练
讲的真好。。。正在学自由泳。。。