所有冲程 – GoSwim.tv 的 Monofin 冲刺。 像这样？ 在 Blip 上观看 GoSwim.tv 的最新一集！ 当然，我们都知道 FINIS Foil Monofin 非常适合训练水下海豚，但它还有另一个用途。 为什么这样做：使用单蹼，整个身体不得不融入身体-海豚运动。 学习这一点对于更高水平的运动至关重要。 … 更多 »

蛙泳 – GoSwim.tv 的长泳。 为什么这样做：虽然蛙泳总是有变数，但这里有一个更长的划水选择，以及在这种方法中需要考虑的一些关键点。 怎么做： 1. 为了在水下获得正确的身体线条感觉，从一些水下蛙泳的流线型踢腿开始。 2. 接下来，以 3 次踢腿/1 次拉式蛙泳开始向更长的蛙泳进行。 3. 取出一个额外的踢腿，做 2 … 更多 »

蛙泳 – GoSwim.tv 的 Band Kick。 像这样？ 在 Blip 上观看 GoSwim.tv 的最新一集！ 这是提高蛙泳踢腿的快速简便方法。 为什么这样做：通过在蛙泳踢腿中缩小腿部的恢复范围，可以减少设置踢腿时的阻力，这可以帮助您保持更快的速度。 操作方法： 1. 取一根橡皮筋（我们使用的是 FINIS 带），将 … 更多 »