教练讲的很详细，至少是讲到了鼻子的问题。我学的时候我的教练没讲到鼻子、最开始是嘴吐气为主然后发现吸气不是很自然、蹬腿练习半圈下来特别累、喘的很严重，终于有一次抬头换气鼻子里的水导致呛水了。后来我根据自身特点总结出来适合自己的方法、就是呼气嘴和鼻子一起吐气，鼻子一起吐气不仅保证水不会灌进喉咙、而且不必为防止鼻腔进水费力的屏住气，这样可以更顺 … 更多 »

世界游泳日是2020年10月星期六！ 世界游泳日是一个国际假期，它使全世界的人们都可以通过游泳变得更加活跃。 加入我们，进行全球最大的虚拟游泳和旱地锻炼。 免费注册以参加赢取奖品 https://www.youtube.com/watch?v=ZvKIYdE1lCE 更多 »

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在本视频中，我们将学习自由泳时正确的踢腿方法。 正确踢球会提高你的速度和表现。 不要忘记与您的朋友和家人分享视频，这样他们也可以学习游泳！ 踢腿应该从你的臀部产生，当你的脚向外弹起时，力量会通过你的膝盖和脚踝传递。 在踢腿开始时保持脚踝放松。 当你踢下时，伸展你的脚，并将你的脚趾指向运动的最后。 游泳是一项全身运动，效率来自于发展上半身和 … 更多 »

Theragun Elite就像是适合您游泳包的私人按摩师…需要我们再说更多吗？！ 要赢得自己的Theragun Elite，请在MySwimPro应用中输入我们的9月游泳挑战！ 该视频由@Therabody赞助____________________________________________推荐的游泳装备➡ … 更多 »

简单来讲，两个基本功练好，就没问题了 一是换气 包括基本的换气、连续换气、漂浮抬头换气 二是蹬腿 包括基本 的身体素质、陆上模仿练习、水中练习、蹬腿和换气的配合 加油吧同学们~ 另外视频中的… 泳帽 购买链接： 泳镜 购买链接： 泳裤 购买链接： https://www.youtube.com/watch?v=TZvWAl4cvTo 更多 »

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在本视频中，我们将学习在水中挺直身体以更快、更有效地游泳的技巧。 很多人在游泳时都有身体不直的问题，这会产生很大的阻力。 更多的阻力等于更多的游泳能量，这根本没有效率。 不要忘记与您的朋友和家人分享视频，这样他们也可以学习游泳！ 此视频的主题： 游泳更快 游泳有效 游泳时保持臀部向下 游泳时修复下沉的腿 游泳更长的距离 游泳时修复疲劳 h … 更多 »

密集的暑期游泳教学结束，今年儿童高级班及成人进阶班，全面融入「翻滚式转身」教学。学员在学习过程中，常见的三个问题，在这一集影片中提供解决的方法，并提醒”安全措施”及”滚转进阶”要领。不论男女老少，蝶、仰、蛙、自，一起融入翻滚式转身，绝对可以让你的游泳变得生动活泼又有趣。阳文滨游泳工作室098 … 更多 »

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