蝴蝶是最难掌握的笔触之一。 完成这5件事，完善您的行程！ ______________________________________________推荐的游泳装备➡️⬅️查看完整的博客：➡️⬅️千万不要错过#SwimTip订阅 … 更多 »

在本视频中，您将通过仅做 2 件简单的事情来学习如何更快地游泳自由泳！ 您的自由泳将快速、流畅和放松。 首先，我将向您展示降低游泳速度的 3 个最常见的错误，您将学习如何纠正这些错误以及如何更快地游泳自由泳。 纠正这些错误后，您将获得正确的游泳姿势，减少所有可能的水阻力并提高您的速度！ 体位是自由泳最重要的元素之一。 其次，您将学习如何在 … 更多 »

方法很简单，难的是坚持下去 进一步有一步的欢喜 加油吧同学们~ 另外…视频中的 泳裤： 泳镜： 泳帽： 谢谢~ https://www.youtube.com/watch?v=gD2z-D_3abs 更多 »

观看第一堂课，学习如何在水中潜水。 坐姿潜水是每个人都应该学习的第一步。 迈克教练教我们如何在水中潜水。 不要忘记与您的朋友和家人分享视频，这样他们也可以学习游泳！ https://www.youtube.com/watch?v=jyjD6JhPlNQ 更多 »

准备游泳一只强大的蝴蝶了吗？ 试一下这个锻炼吧！ ______________________________________________推荐的游泳装备➡️⬅️查看完整的博客：➡️⬅️千万不要错过#SwimTip订阅 … 更多 »

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在本视频中，我们将学习安全跳入水中然后快速浮出水面的技巧。 在紧急情况下，了解安全跳入水中的正确技术非常重要。 我们会看到跳之前要呼吸多少，应该保持什么姿势才能更好地恢复，以及跳入水中后要做什么。 不要忘记与您的朋友和家人分享视频，这样他们也可以学习游泳！ https://www.youtube.com/watch?v=_i8J8g61Y … 更多 »

自由泳水中的核心练习 划手和打腿的动作配合转体 而转体的动作是建立在侧身打腿上的 同学们多练习，加油~ https://www.youtube.com/watch?v=c33S5XYWo3I 更多 »

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剧透：花费了大量的努力和奉献精神。 ______________________________________________推荐的游泳装备➡️⬅️查看完整的博客：➡️⬅️千万不要错过#SwimTip订阅⬅&#x … 更多 »