不好意思，这段时间有些忙，稍微水水视频… https://www.youtube.com/watch?v=Og_6gj24mOk 更多 »
【游泳训练】大池50米蝶泳
月归档: 10 月 2020
Season 2 Match 5 Day 1: 50 Backstroke Women[英语][国际游泳联盟]
https://www.youtube.com/watch?v=bQLz3SCsZew 更多 »
Vasa Trainer Lane 9 – 游泳者、铁人三项运动员和冲浪者的全身锻炼 [英语][Vasa Trainer]
锻炼细节： • 10 到15 分钟的热身运动，进行轻度有氧运动和伸展运动。 进行以下 10 次成对或复合组练习，每次 8-20 次，在不休息的连续循环中完成，持续 3-8 轮，每轮之间休息 2 分钟。 1A 力量平台分体深蹲 1B 后脚抬高硬举 2A 俯卧双臂蝶式拉 2B 俯卧三头肌伸展 3A 坐姿中性握划船 3B 坐姿交叉高拉 4A 坐 … 更多 »
Season 2 Match 5 Day 1: 200 Backstroke Men[英语][国际游泳联盟]
https://www.youtube.com/watch?v=OzYupPD2s6A 更多 »
如何游泳蛙泳 – 简单的三步拉技术 [英语][ Swimming Lessons]
学习蛙泳踢腿：在本视频中，我们将学习蛙泳拉力训练。 蛙泳又叫蛙泳。 今天我们就来看看蛙泳的基础知识。 我们将从拉力开始。 不要忘记与您的朋友和家人分享视频，这样他们也可以学习游泳！ 蛙泳技术，游泳，如何游泳蛙泳 https://www.youtube.com/watch?v=3IkbY6mwWzA 更多 »
【游泳训练】短池4×50米自由泳
练得少了，想找找混合交叉的感觉 https://www.youtube.com/watch?v=3aPvOJtXQxw 更多 »
3个月后重返泳池！ [英语][ Swimming Lessons]
锁定后游泳！！！！ https://www.youtube.com/watch?v=Ub-rX9qrjUw 更多 »
Season 2 Match 3 Day 2: MEN’S 50 SKINS BACKSTROKE[英语][国际游泳联盟]
https://www.youtube.com/watch?v=ytZx2YsCErM 更多 »
Season 2 Match 3 Day 2: 200 Freestyle Women’s[英语][国际游泳联盟]
https://www.youtube.com/watch?v=ElV7RxHslww 更多 »
Season 2 Match 3 Day 2: 50 Butterfly Men’s[英语][国际游泳联盟]
https://www.youtube.com/watch?v=flxVz23HE-s 更多 »