当我们深入研究我们在寻找活力时所犯的误解和错误时，准备好揭开释放无限能量的秘密。 和我一起踏上这段旅程，探索真正为我们的身体和思想提供能量的令人惊讶的真相。 从马拉松运动员摄入碳水化合物到野生动物的习惯，我们将揭示决定我们能量水平的隐藏因素。 了解多巴胺水平如何在我们的运动动机中发挥至关重要的作用，以及环境因素如何比我们的饮食或休息产生更 … 更多 »

使用 Vasa 训练器进行旱地游泳训练对于培养竞技游泳运动员至关重要。 自 1989 年推出以来，它一直是游泳教练和运动员的“首选”教练和训练工具。在世界范围内，许多国家队教练，包括美国奥运会教练理查德·舒尔伯格、马克·舒伯特和马特·克雷迪奇，以及顶尖的大学和运动员各个年龄段的游泳教练都依赖 Vasa 训练器，原因如下： • 增强游泳特有 … 更多 »

该视频揭穿了关于姿势的常见误解，并提供了改善姿势的简单解决方案。 与普遍的看法相反，始终保持完美笔直的姿势并不健康或可持续。 此外，根据科学数据，“发短信的姿势”并不是颈部和背部慢性疼痛的原因。 相反，花太多时间保持同一姿势会导致急性和慢性疼痛。 该视频揭示了运动对于脊柱健康至关重要，并介绍了 4 分钟的日常活动，以改善姿势并减少疼痛。 … 更多 »

为了控制你的思想和游泳技术，学习如何缓慢呼吸很重要。 呼吸练习可以帮助提高游泳时的控制力和耐力。 我们的测试发现，长呼气挑战的平均成绩为37.68秒，最好成绩为1分20秒。 为了改善，你可以专注于缓慢呼气，放松身心。 应用程序中提供的课程可以提供进一步的指导和培训，帮助提高您的游泳技能。 如果您想了解呼吸课程，请点击此处：最重要的游泳技巧 … 更多 »