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自由泳「速度与长游」抱–划–推！早发力与晚发力那种水下技术更适合你， 早发力力量分配「 … …
一直（肩膀和大臂尽可能保持平直是为了避免手转肩不转）； 二稳（头和髋要稳定，不要扭动）； 三线（中轴线和两侧墙 … …
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我尝试用两种呼吸技术游泳，但差异很大。 使用一种技术，我感到沉重和绝望。 另一个让我感到轻松和平静。 正确呼吸 … …
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我们做了一些测试，看看是哪种想法让我们游得更快。 当以最大速度游泳时，通常只有一件事的空间，其余的必须自然而然 … …
