蛙泳分解动作练习 lswim 2018年6月8日 蛙泳 1,511 浏览量 1、手部练习 两臂自然向前伸直，身体成一直线。 入水后双手掌心转向斜下方压水。 2、腿部练习 可借助浮板，使下半身浮在水面。青蛙状蹬腿使身体前进 （与岸上模拟动作一致），蹬腿时脚掌与水的接触面尽可能大； 相关推荐: 蛙泳岸上模拟练习 仰泳分解动作 仰泳岸上模拟练习 蝶泳岸上模拟练习 自由泳岸上模拟练习 自由泳分解动作 蛙泳入门：蛙泳的转身动作 梅森Mason教你蛙泳换气、划手、配合3部曲 蛙泳蹬腿和换气的配合
