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很多同学对于自由泳腿的概念除了鞭状打腿之外就是练练练 但我们需要有要求的训练才行，没头脑的练习是不可取的 动作 … …
简单来讲 练好换气和腿的配合、换气和划手的配合 再掌握好停顿的节奏 就可以了 加油~ https://www. … …
毫无保留的把细节讲到位。良心教练，绝对推荐。 https://www.youtube.com/watch?v= … …
https://www.youtube.com/watch?v=-r5hAz-Oz78 …
我忽然明白初学者为啥要蹬两次腿一换气了，他们的换气和划手往往都不理想，换气入水后推进力已经非常低了，第一次蹬腿 … …
这份简短的浮动教程让您在水中感到舒适！ ___________________________________ … …
这是穿上潜水衣的正确方法！ 感谢我们在Zone3上的朋友赞助此视频。 在___________________ … …
别慌，跟着学，三天就能搞定！很多初学者都很恐惧往下沉的过程，其实对称型泳姿（蛙、蝶）都很好利用了【浮力】这一点 … …
https://www.youtube.com/watch?v=ncq9tz_6yZo …
我们赶上了充满希望的英国奥林匹克运动会爱丽丝·迪林（Alice Dearing），来谈论锁定后训练和提高游泳多 … …
