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在本视频中，您将通过仅做 2 件简单的事情来学习如何更快地游泳自由泳！ 您的自由泳将快速、流畅和放松。 首先， … …
方法很简单，难的是坚持下去 进一步有一步的欢喜 加油吧同学们~ 另外…视频中的 泳裤： 泳镜： 泳 … …
观看第一堂课，学习如何在水中潜水。 坐姿潜水是每个人都应该学习的第一步。 迈克教练教我们如何在水中潜水。 不要 … …
准备游泳一只强大的蝴蝶了吗？ 试一下这个锻炼吧！ ______________________________ … …
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在本视频中，我们将学习安全跳入水中然后快速浮出水面的技巧。 在紧急情况下，了解安全跳入水中的正确技术非常重要。 … …
自由泳水中的核心练习 划手和打腿的动作配合转体 而转体的动作是建立在侧身打腿上的 同学们多练习，加油~ htt … …
https://www.youtube.com/watch?v=nUImQvkBtPY …
剧透：花费了大量的努力和奉献精神。 _____________________________________ … …
教练讲的很详细，至少是讲到了鼻子的问题。我学的时候我的教练没讲到鼻子、最开始是嘴吐气为主然后发现吸气不是很自然 … …
