【自由泳提高】11.自由泳腿：幅度和频率｜梦觉教游泳 梦觉教游泳 2020年8月31日 自由泳 98 浏览量 很多同学对于自由泳腿的概念除了鞭状打腿之外就是练练练 但我们需要有要求的训练才行，没头脑的练习是不可取的 动作没做好，那就是白练。 避免错误动作，把感觉留下，这才是一个正确的路子 加油~ https://www.youtube.com/watch?v=MHPz8uiCJgE 相关推荐: 【自由泳提高】12.自由泳腿：打腿压水｜梦觉教游泳 【自由泳提高】14.自由泳腿：练习方法与建议｜梦觉教游泳 【自由泳提高】16.抱水｜梦觉教游泳 【自由泳提高】5.转肩的基本动作｜梦觉教游泳 【自由泳提高】7.转体和划手的配合：简单的抱水推水｜梦觉教游泳 【自由泳提高】15.空中移臂（直臂和高肘移臂）｜梦觉教游泳 【自由泳提高】29.冲刺｜梦觉教游泳 【自由泳提高】18.换气（一镜半脸？）｜梦觉教游泳 【自由泳提高】19.启动与合力｜梦觉教游泳
