图集
https://www.youtube.com/watch?v=F3G_aie7sqI …
这个 15 分钟的锻炼将锻炼到你核心的每一部分。 从内部和外部腹肌到下背部和斜肌。 当我这样做时，我的整个核心 … …
https://www.youtube.com/watch?v=IsnBf0QencU …
当你换水的时候，你的手掌要始终朝后，然后再出水移臂入水。当你划水结束的时候，要将手臂从小臂形成的洞里抽出来，然 … …
首先两脚前后站立，弯腰，一只手像这样移臂，观看本视频了解更多精彩内容。翻译来自全浸游泳大熊 …
你的自由式只会单边换气吗?你知道吗??有人觉得要双边换气才叫会游自由式，你是不是觉得双边换气比较帅呢??我们一 … …
曾经有一段时间我和我的俱乐部团队一起教授游泳。由于动作与其他三种泳姿的差异，蛙泳始终是最难教。自由泳和仰泳基本 … …
你的自由式只会单边换气吗? 你知道吗?? 有人觉得要双边换气才叫会游自由式你是不是觉得双边换气比较帅呢?? 我 … …
Caeleb Dressel的出发已经成为一个传奇。以下是您可以从这个星球上最快的游泳运动员身上学到的一些东西 … …
107.9.15—20.游泳基本功之五—手掌篇—阳文滨游泳教学工作室俗话说 … …
