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蛙泳需要快速的手部动作，单大多数选手的手部动作仍然很慢，快速前叉练习可以帮助你提高蛙泳手部动作。观看本视频了解 … …
关于自由泳手和腿的配合，不要去想着手怎么样去配合腿。 要想着打腿和转体，然后转体和划手之间的配合动作。 在前交 … …
韩国网红美女教练教你蝶泳1，蝶泳单脚踢腿练习。韩语无翻译。 …
讲一下，几个错误的打腿动作，以及，该怎么改正过来。 第一个常见的错误动作：棍状打腿。 就是两个腿笔直笔直的。像 … …
个人体会在做好高肘，鞭腿，转体后开始练习自由泳呼吸，先要体会到高体位，高速度，开始呼吸，要求是嘴咬肩，耳朵靠近 … …
从以前就有很多人说鱼式游泳是要有游泳基础的人练的但这十年来许许多多为游泳而苦的人从鱼式中获得更大量的进步透过刘 … …
一边会换气，另外一边不会换气，其实这种现象很普遍，就像很少人出生就两个手都学写字，拿筷子。 头部练习 但是游泳 … …
大家好 今天的视频是蝶泳分解训练 帮助练习低身位划手，尤其适用于快速冲刺，第一步是水下蝶泳腿，帮助弄清打腿幅度 … …
能在游泳时维持身体水平一直线，是每个泳将都想达到的境界，也是所有游泳训练中，不可不练的重要技巧。 提供一个简单 … …
