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出色的仰泳训练很难得，所以当一位加拿大教练朋友提出这个建议时，我们不得不尽快发布。 https://www.y … …
此练习使用脚蹼来帮助您探索 – 在实践中 – 当您到达本赛季的冠军时间时，真正的 SP … …
正如用手进入可以帮助纠正仰泳中的过度伸展一样，用手进入可以帮助纠正自由泳中的“越过中心线”。 . https: … …
此练习使用脚蹼来帮助您探索 – 在实践中 – 当您到达本赛季的冠军时间时，真正的 SP … …
如果您是一名短跑自由泳运动员，您希望您的踢腿动作快速、紧凑且富有成效。 但是，如果您是一名快速踢腿的短跑自由泳 … …
蛙泳水下引体时，在发力阶段，手臂向下拉，然后手臂恢复向上，开始第一次划水。 本周的练习将帮助你孤立并练习这个动 … …
当您尝试真正快速地学习游泳时，有时很难模拟您想要达到的速度。 一圈又一圈地游泳往往会使游泳者在比赛中需要更精确 … …
大多数时候，当我们开始工作时，我们专注于起飞。 这是一个从末端开始的短焦点……脚。 h … …
发展快速、高效的踢腿对所有游泳运动员都很重要，尤其是短跑自由泳运动员。 这个练习迫使脚在整个长度上快速移动。 … …
我们运动中最常见的动作之一是翻转。 取决于你如何完成这个动作，你要么让你的生活更轻松……要么更艰难。 . ht … …
