跟隨此30分鐘的鍛煉，為所有4個衝程建立核心力量並防止受傷！ ______________________________________________推薦裝備➡️⬅️不要錯過#SwimTip訂閱➡️⬅️您是否正在訓練鐵人三項 … 更多 »
游泳者的核心鍛煉 [英語]
【夢覺】游泳第一視角的大滿足（swim）
喜歡的話，請關注我哦 https://www.youtube.com/watch?v=yZop2yM1uU8 更多 »
游泳自由泳模擬訓練 – 第 4 集 [英語][Skills NT]
在這一系列視頻中，我們將模擬游泳動作，並使用我們在每次游泳時使用的相同肌肉。 我們不會有前奏或長尾。 那是因為我們希望您能夠在準備好並開始鍛煉時播放視頻。 這種方法的缺點是你沒有一個強大的熱身程序結構化。 因此，如果您覺得需要事先熱身，可以使用此視頻： 1- 後備懸垂俯卧撐 2- 在地板上旋轉 T 型脊柱 3- 踢肚子 4- 在地板上游泳 … 更多 »
傑森·萊扎克（Jason Lezak） #AskASwimPro節目 [英語]
八屆奧運會金牌得主傑森·萊扎克（Jason Lezak）分享了他和他的家人如何應對COVD-19，他最喜歡的奧林匹克回憶以及ISL如何改變游泳世界。 ______________________________________________閱讀全文：➡️⬅️在Soundcloud上 … 更多 »
游泳瑣事，鍛煉技巧，世界游泳晚會預覽及更多內容！ [英語]
MySwimPro CEO Fares Ksebati測試您的游泳知識，回答有關旱地的問題，並於4月18日星期六偷窺世界游泳晚會！ ______________________________________________旱地訓練計劃：➡️⬅️推薦裝備➡️ … 更多 »
游泳仰泳模擬鍛煉 – 第 3 集 [英語][Skills NT]
在這一系列視頻中，我們將模擬游泳動作，並使用我們在每次游泳時使用的相同肌肉。 我們不會有前奏或長尾。 那是因為我們希望您能夠在準備好並開始鍛煉時播放視頻。 這種方法的缺點是你沒有一個強大的熱身程序結構化。 所以如果你覺得你需要事先熱身，你可以使用這個視頻： 1- 蹲到高臂 2- 迷你 V-ups 屏住呼吸 3- 仰泳旋轉踢腿 4- 仰卧仰 … 更多 »
游泳者的10種最佳核心旱地運動 [英語]
一個強大的核心是良好游泳的基礎。 查看我們最喜歡的10個核心練習-無需任何設備！ ______________________________________________旱地訓練計劃➡️⬅️閱讀全文➡️➡️在SoundClo … 更多 »
詹姆斯·蓋| #AskASwimPro節目 [英語]
我們趕上了2屆奧運獎牌獲得者James Guy，他分享了他為保持身體健康所做的一切，並專註於自己的目標（包括旱地訓練，Xbox會話以及與隊友保持聯繫）！ ______________________________________________加入我們的Facebook社區：➡️⬅️ … 更多 »
最誇張的減少阻力練習超直分解動作在這啦!!
上周我們分享的”同樣力量游得更快的方法” 主要是觀念的解說實際的分解動作就放在這部影片里還有詳細的專註點能幫助你在水中達到超直的身體狀態想在水中舒適、輕快又優雅的游泳這絕對是不可錯過的技術練習 https://www.youtube.com/watch?v=HsVjLaPADuk 更多 »
傑基·弗里斯| 孕育游泳 [英語]
認識傑基·弗里斯（Jackie Frith），她是加拿大的母親，游泳者和自我愛心活動家，她的使命是使婦女擁有自己皮膚舒適的能力。 她分享了自己的游泳之旅，並強調了照常露面的重要性。 ______________________________________________推薦的游泳裝備➡️⬅&# … 更多 »