一步一步順利游泳 [英語][Skills NT]

一旦掌握了這種游泳自由泳的技巧,絕對是長距離游泳非常有用的方法。 到視頻結束時,您將知道如何進行至少一次自由式箭射,這是基礎。 然後你可以從那裡開始建立你的耐力和協調性。 老實說,我知道如何像這樣游泳自由泳,但我從未嘗試過完善它。 我第一次做這樣的 100 時,我是在 1:11 做的,然後觀看視頻並練習更長時間,直到我覺得可以錄製並展示它 … 更多 »

第100天,講真…我沒想到真的會到100天…【夢覺游泳減肥】

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