今天我們將專註於蛙泳。 游泳蛙泳時，重要的是要把握好踢腿的時間並向右拉。 一個常見的錯誤是在你剛剛學習游泳的時候同時做它們。 但如果你把握好時機，你的行動會更快！ 你需要先做最初的手臂運動。 同時雙腿緊繃，一動不動。 然後當你開始恢復手臂時，腿開始彎曲。 膝蓋彎曲越快越好。 接下來的事情非常重要。 快速踢球時，向前揮動手臂。 最後以水平流 … 更多 »
蛙泳游泳技術星期二 #1 – 計時 [英語][Skills NT]
為什麼你的肩膀在游泳時疼痛-C.swim
為什麼你的肩膀在游泳時疼痛，來自韓國美女教練C.swim的視頻，韓語無翻譯。 更多 »
第十四天：有時間，有力氣，我就一直游！【夢覺游泳減肥】
這次是真的游到有些動不了了…強度上不去，只能從量下手。過段時間量恢復了，那就干強度！ 今日訓練安排 1000自+12↑X100自，1分40包 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保留 … 更多 »
「好，更好，最好……」周一動機#1 [英語][Skills NT]
「好，更好，最好。永遠不要讓它休息。直到你的好處更好，你的更好才是最好的。」 St. Jerome Monday Motivation #2 「有趣的事實……」 Monday Motivation #3 「相信自己！……」 Monday Motivation #4 「This week … 更多 »
如何做好【鞭腿】二拍剪刀腳及抖動腳？
鞭腿較勾腳來得更有效率！ https://www.youtube.com/watch?v=iP9HPSd40Eg 更多 »
14 第十三天，1000米準備+8X100自，1分40包，1分10秒內，91kg
總是要嘗試著去觸碰，乃至衝擊自己的上限，是吧。 今日訓練安排 1000米準備+8X100自 1分40包，1分10秒內 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保留追究其法律的權利。（其實先用的話，先 … 更多 »
第十二天：一個小比賽~【夢覺游泳減肥】
公司搞的一個員工比賽，當做一次測驗吧，順手拿第一。 今日訓練安排 就比賽的2個50自，然後搞點力量 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保留追究其法律的權利。（其實先用的話，先找我說一下就好了， … 更多 »
自由泳身體轉動重要性 Rotation in Freestyle
【自由泳中轉體動作為什麼如此重要？看完這個視頻希望你能有個概念哦~具體怎麼練習後面課程會陸續講到】 VX：kyeswimming （加VX入交流群一起研究學習游泳小知識，群里有好多帥哥美女哦~-~） 公眾號：K爺游泳課 YouTube：K爺游泳課 抖音、微博、知乎: K爺游泳課 所有視頻均為本人原創，未經同意禁止轉載，否則投訴侵權並保留追 … 更多 »
17.初級踩水-夢覺教蛙泳入門第二版
初級踩水，夢覺教蛙泳入門第二版內容。 更多 »
第十一天：這個…馬蹄真好吃…【夢覺游泳減肥】
我實在不知道要怎麼取標題了… 總之這幾天就是在拚命的恢復體能，現在最難受的是心肺，好累好喘，然後就是腿，好乏力，然後就是軀幹，軟綿綿… 所以，同學們，這麼苦的恢復訓練，還老叫我吃少點，豈不是雙倍煎熬？ 這還不吃爽，怎麼堅持得下來嘛？ 今日訓練安排 1000自+14X100自，1分40包 更多游泳教學視頻，請關注 知 … 更多 »