初級踩水，夢覺教蛙泳入門第二版內容。 更多 »
17.初級踩水-夢覺教蛙泳入門第二版
第十一天：這個…馬蹄真好吃…【夢覺游泳減肥】
我實在不知道要怎麼取標題了… 總之這幾天就是在拚命的恢復體能，現在最難受的是心肺，好累好喘，然後就是腿，好乏力，然後就是軀幹，軟綿綿… 所以，同學們，這麼苦的恢復訓練，還老叫我吃少點，豈不是雙倍煎熬？ 這還不吃爽，怎麼堅持得下來嘛？ 今日訓練安排 1000自+14X100自，1分40包 更多游泳教學視頻，請關注 知 … 更多 »
三個重點讓你腳不下沉
魚式游泳俱樂部練習紀錄 https://www.youtube.com/watch?v=l2kDC6ZLDUw 更多 »
仰泳的流線型-C.swim
仰泳的流線型練習，來自韓國美女教練C.swim的仰泳的流線型視頻，韓語無翻譯。 更多 »
MySwimPro 2019年7月社區更新 [英語]
您正在通過提供時間，投資資金和共享網路來幫助我們構建MySwimPro！ 在此投資者更新中，MySwimPro iPhone和Android應用程序正在開發一項名為「挑戰」的新功能，這將是一項以目標設定為重點的體驗，可助力實現健身目標。 社區成員還將能夠看到他們在全球社區中的排名。 我們還對社交共享屏幕進行了更新，看起來非常可愛。 推薦的 … 更多 »
第十天：為了完成計劃，怒戴划水掌。【夢覺游泳減肥】
在這裡不推薦初學者使用划水掌哈，因為沒有熟練的動作容易游得七倒八歪的。但是試試是可以試試的，沒問題。 今日訓練安排 1000自+16X100自，1分40包 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保 … 更多 »
第九天，給自己布置的訓練計劃沒完成怎麼辦？【夢覺游泳減肥】
沒完成就沒完成 放寬心態 不會受到打擊，才不會輕易放棄 今日訓練安排 1000自 + 2X8X100自，1分40包 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保留追究其法律的權利。（其實先用的話，先找 … 更多 »
用權重學習穩定性 [英語][GoSwim]
本周我們將研究使用防水配重來增加保持身體線條的挑戰。 要查看更多關注核心穩定性的視頻，請點擊此鏈接 – https://www.youtube.com/watch?v=7u_cSKlaKNU 更多 »
16.仰漂站立和轉圈圈-夢覺教蛙泳入門第二版
蛙泳入門學習仰漂站立和轉圈圈，夢覺教蛙泳入門第二版。 更多 »
第八天：沒時間？很忙？在線示範見縫插針的練習！【夢覺游泳減肥】
我發現每天要練的話，練力量真是要慎重，練到第二天肌肉酸痛的話，下水游泳簡直苦不堪言… 今日訓練安排 見縫插針的零散練習 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保留追究其法律的權利。（其 … 更多 »