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其实变速练习多见于长距离的计划中，在这里主要是为了锻炼后程的冲刺…或者说能够坚持下来的能力吧。 由于之前示范的都是自由泳，太单一，这次就游仰泳了。 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本 … 更多 »

2019.07.17— 只要是我带队泳渡日月潭，我一定会要求参与者；一、500公尺游泳测试。二、深水训练。 2019/09/01泳渡日月潭活动，我将带9位游泳朋友和学生参加。 6/16我们先在桃园市立泳池，做了500公尺游泳测验和踩水训练。 6/29我们去基隆外木山进行第一次海水深水训练，在潜水朋友推荐下，我们决定7/20去贡寮龙洞四号潜 … 更多 »

鱼式游泳用技术训练，无论你游泳目的是健身，放松，优雅或追求速度，鱼式游泳让你充分享受游泳乐趣！ https://www.youtube.com/watch?v=Qx9AHIUlTaM 更多 »

一个大的训练量，我们一开始或者因为强度，或者因为体能，没办法一次性游下来，这时候我们就可以使用分组的办法啦~ 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（其实先用的话，先找我说一 … 更多 »

仰泳的3个基本练习法-韩国帅哥教仰泳PSKTV，韩语无翻译。 更多 »

这是真正的开始上强度了 同学们，贼减肥！ 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（其实先用的话，先找我说一下就好了，我很好说话的~）#梦觉教游泳# https://www.y … 更多 »

自由泳入门-防止你的自由泳腿下沉，来自the point of swimming，韩语无翻译。 更多 »

接下来就是配合游了。 请同学们先达到门槛（ 门槛在这里➯ 怎样游泳更减肥.4.游泳减肥的门槛 )，再做这个练习。 或者可以先试试，感觉不太行，就返回去几步，练练门槛。 我知道很多同学有些排斥或是抗拒倒回几步去做基础练习，觉得那是退步。 我想说同学们不要这么想，这其实就是为了更好的进步。 加油哦~ 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博 … 更多 »

追求有效能的鞭腿二拍脚。 https://www.youtube.com/watch?v=sr3DwOGt3lg 更多 »

自由泳高肘回复及手入水后的位置，影响换气能否顺畅。 更多 »