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停止在肩痛中游泳！ 学习如何修复你的肩膀➡️ https://www.youtube.com/watch?v=3BgUPN6j7rI 更多 »

教练 Tim Crowley 和 Al Lyman 展示了 Vasa Ergometer 的训练如何最大限度地减少肩部的压力，并有助于防止“游泳肩”。 通过使用不超过顶部的恢复行程，可以保护肩部。 他们回顾了使用 Vasa Erg、自由重量和管道进行的肩部训练前/康复训练，这将有助于保持您的肩膀强壮和健康。 锻炼：在带哑铃的 Erg Be … 更多 »

ISL 第 3 季即将结束！！！ 世界将连续第三次看到竞争对手 Energy Standard、Cali Condors、London Roar 和 LA Current 部署我们这个时代的杰出游泳运动员，以寻求终极冠军 – ISL 第 3 季冠军。 作为那不勒斯常规赛的领跑者，这四支球队在埃因霍温的附加赛中确认了他们作为全球 … 更多 »

观看完整比赛🚨如何观看完整比赛：前往平台 在那里注册 观看 ISL 第 3 赛季的所有回放和现场比赛🚨 加入 ISL 2021 活动👇 🗓 什么时候？ 11 月 11 日 – 11 月 28 日🔹 比赛时间为欧洲中部时间周四、周五、周六和周日晚上 … 更多 »

观看完整的比赛 11 月 25 日至 26 日欧洲中部时间晚上 7 点，国际游泳联盟第 3 赛季季后赛第 5 场（本赛季第 16 场）将举行。 Energy Standard (ENS)、London Roar (LON)、LA Current (LAC) 和 DC Trident (DCT) 将参加。 这是这四人的最后一场季后赛，对 L … 更多 »

观看完整的比赛你准备好迎接大片了吗？ 因为这就是 ISL 第 3 季附加赛的第 4 场比赛等着我们，其中包括三个非常认真的冠军争夺者和一个雄心勃勃、目光坚定的亚军。 （猜猜那可能是谁？）看看卡利秃鹰队、洛杉矶海流队、伦敦咆哮队和铁队本周末在史诗般的轰动一时的相遇！ 这是最好的。 11 月 20 日星期六和 11 月 21 日星期日 19: … 更多 »

这个蛙泳腿部练习真好，明天也去练练咯。 更多 »

韩国美女蛙泳示范，蛙泳出发转身一次蝶泳打腿，她怎么打好几下，谁教的？歪果仁教的。 更多 »

韩国美女潜泳欣赏，脚蹼潜泳，美女潜泳。 更多 »

韩国美女演示如何用浮板练习蝶泳自由泳仰泳蛙泳。 更多 »