来自世界年度最佳游泳大师，Karlyn Pipes 谈到使用 Vasa 测力计作为泳池的替代品。 当时间和物流使去游泳池游泳变得困难时，您可以使用 Vasa 测力计代替在游泳池里游泳的时间。 它是一个很好的替代品的原因是，测力计允许您使用与在游泳池中使用的相同的特定于划水的力学进行训练。 虽然它与在游泳池中游泳或在开阔水域训练并不完全相同 … 更多 »
高效游泳常见问题解答：在家使用 Vasa 测力计游泳可以代替泳池训练吗？ 是的！ [英语][Vasa Trainer]
高效游泳常见问题解答：使用 Vasa 测力计进行训练是否有助于提高技术和速度？ 是的！ [英语][Vasa Trainer]
来自铁人三项和年龄组游泳教练 Al Lyman 和美国铁人三项精英级教练 Tim Crowley 讨论了 Vasa 测力计如何有效提高游泳力量和速度，以及如何与泳池游泳结合使用或替代泳池游泳。 无论是铁人三项运动员、游泳大师、年龄组游泳者还是游泳教练，Vasa 测力计都是铁人三项游泳健身、游泳力量、自由泳效率和增加游泳力量的绝佳工具。 它 … 更多 »
高效游泳常见问题解答：为什么 Vasa 测力计比弹力绳或弹力带更有效？ [英语][Vasa Trainer]
来自铁人三项和多项运动的教练 Al Lyman 解释说，虽然弹力绳可用于一组有限的预备、康复和中风练习，但 Vasa 测力计为运动员提供了更多的选择和好处。 Vasa 测力计允许精确控制阻力、精确测量功率和划水频率、复制游泳训练的能力以及测量进度的能力。 首先，您可以使用测力计获得客观数据。 事实上，没有其他方法可以让您真正了解游泳时的游 … 更多 »
高效游泳常见问题解答：Vasa 测力计是泳池训练的有益补充吗？ 是的！ [英语][Vasa Trainer]
来自铁人三项和年龄组的游泳教练 Al Lyman 谈到 Vasa Ergometer 作为游泳模拟器。 在训练的任何方面，无论是游泳、骑自行车还是跑步或任何其他运动，您总是使用模仿活动的补充工具。 从铁人三项运动员的角度来看，Al 真正喜欢测力计的地方在于，您专注于在划水的前端建立力量，这正是您在铁人三项中所需要的，尤其是在开放水域环境中 … 更多 »
高效游泳常见问题解答：Vasa 测力计或训练器是否安全且适合儿童使用？ 是的！ [英语][Vasa Trainer]
来自我们经常被问到，儿童或年龄组的游泳运动员在 Vasa 上训练是否安全……答案绝对是肯定的。 如果您的孩子足够大，可以参加游泳队，如果他们接受了适当的技术培训，那么他们就没有理由不能在 Vasa 训练器或 Vasa 测力计上进行训练。 当他们专注于关键技术点时，拉伸、接球和拉动，他们正在为真正正确的技术奠定基础，他们可以将其带到游泳池并 … 更多 »
高手讲述自由泳手部入水后形态
学自由泳都会碰到一个困惑，总就是感觉自己的手入水以后要么是手指分开了，要么是手腕弯曲大了，要么是手指头没伸直，要么……反正怎么咋看咋别扭。然后联系到了速度，感觉速度提不高就是因为手型有问题。 其实，入水之后抓水之前，放松才是正确的。今天，我们来看看高手们入水以后的形态，让自己不再纠结于此！ 不用手指刻意完全并拢，自然放松最好。 在水里放轻 … 更多 »
高头翻转 [英语][GoSwim]
从这里开始，您可以从奥运选手 Joao de Lucca 那里学到更好的翻转转弯 – 这项练习是为美国国家队成员、泛美运动会冠军和 18 次大师赛世界纪录创造者 Jerry Frentsos 设计的。 在翻转转弯开始时保持低头有助于你更快地通过转弯。 许多游泳者非常努力地通过他们的转弯，他们通过观察或在墙壁之前弹出来选择最长的 … 更多 »
高人一等的技能，学会了你的蛙泳就无敌了
游泳是很多人喜欢的一种运动。但是为什么有些人游起来很轻松，有些人就那么累？ 其实小编以前游泳的时候也是非常笨的，游不快，而且还游不长，100米左右的距离就气喘吁吁非得停下来歇一会。 看身边一个个俊男靓女，甚至小娃娃在我身边“呼啸而过”心理就不是个滋味， 为什么他们好几个来回都不用休息？ 今天小编就来和你一起了解一下最常用的泳姿——蛙泳，教 … 更多 »
體驗完就報名，上了兩堂課，結果現在是……
https://www.youtube.com/watch?v=aaY4HrrqtPU 更多 »
髋关节驱动自然产生二拍脚。
髋关节旋转配合二拍脚，让换气变得更顺畅。 https://www.youtube.com/watch?v=cVoCYQfY6Z8 更多 »