菲克·海姆斯克(Femke Heemskerk)“一颗隐藏的钻石” [英语][国际游泳联盟]

一位世界级游泳运动员Femke Heemskerk(Instagram:@femheemskers)在伦敦峰会上分享了她的想法。 有趣的事实:尽管Femke的相机上充满了令人难以置信的热能,但当涉及到泳池时,她并不是一个令人讨厌的人。 Femke Heemskerk是“三个不同事件中的五次全国纪录保持者”(SwimSwam)。 https … 更多 »

游泳者的泡沫滚动程序。 恢复更快 [英语][Skills NT]

如果您有泡沫轴或正在考虑购买一个,但您不知道如何使用它或它如何提供帮助,那么此视频适合您。 这里有一个简短的例行程序,您可以按照它来放松紧绷的肌肉。 但首先让我们了解泡沫轴的作用,它如何帮助以及要避免哪些错误。 如果您想跳到例程,请转到视频中的这一分钟。 当您游泳时,您的肌肉会不断分解。 正如 runnersconnect.net 的 J … 更多 »

游泳锻炼 #13 // 蝴蝶 // 游得更好更快 [英语][Skills NT]

欢迎观看我们的锻炼视频! 这次我们将专注于蝴蝶。 本次锻炼的目的是通过将我们在其他视频中的一些想法付诸实践,帮助您游得更顺畅、更快。 这项锻炼的长度为 1,350 米或码。 蝶泳不是一个容易游泳的泳姿,特别是对你的肩膀来说,所以一定要好好热身。 免费 PDF 下载:此锻炼是我们“每日锻炼”计划的一部分。 有了这个程序,您每次想游泳时都可以 … 更多 »

梦觉的小Vlog.1.广州游泳比赛

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