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乐游指南，从零开始学游泳，今天来了解水性，克服对水的恐惧。 更多 »

韩国网红美女教你蝶泳之打腿时机。只有这样大波浪才能看清楚出水前打腿时机，非常好的示范，和肖恩的慢蝶一样看似简单，其实基本功很扎实。如果直接压胸就潜不了那么深了，也就是竞技蝶，不知道我理解的对不对。很好的学习教材。 翻译来自全浸游泳大熊 更多 »

乐游指南，从零开始学游泳，今天来学习游泳前的热身动作，避免游泳时抽筋拉伤等游泳损伤。 更多 »

在#AskASwimPro节目的这一集中，我们与美国游泳大师委员会成员拉尔夫·戴维斯（Ralph Davis）一起在佛罗里达州杰克逊维尔举行的美国水上运动大会！ “如果一个接受心脏移植手术的人仍然可以游泳，那么任何人都可以游泳。”拉尔夫·戴维斯（Ralph Davis）是在犹他州盐湖城举行的2018年移植运动会的大获胜者。 今年的移植运动 … 更多 »

107.10.5— 在台湾，很少一个城市像基隆一样，被山与海如此紧紧地拥抱着。得天独厚的它，拥有无数的山海美景，还有不少知名的庶民小吃，让我流连忘返。基隆外木山海水泳池是一处交通方便，好停车，免门票，充满欢笑与惊奇的安全天然戏水天堂，更是海水深水训练的好地方，我将分上下两集介绍它，以及周边的景点与美食。阳文滨游泳工作室0988 … 更多 »

这件事可能会让你在蛙泳时更快一点，特别是在引体向上时。 这是证据。 我们去拍摄我们的朋友迈克。 他是一个非常快的蛙泳运动员，但与其他快速蛙泳运动员相比，他的拉出效率不高。 这是我们的朋友丹，与迈克相比，他的拉力和潜水能力都很好。 所以我们分析了一下，发现他骨盆前倾。 这意味着这对他来说是正常的，也是他在潜水或推动后滑行的初始部分所做的事情 … 更多 »

韩国网红美女教练教你自由泳8，自由泳入门之4步换气，腿手配合练习。 更多 »

您是否曾经想过要在游泳池外做些什么来增加水中的力量？ 本白板星期三概述了旱地培训的基础知识，并提供了两种锻炼方法和八种不同的旱地锻炼方法。 在SoundCloud上收听：阅读博客：获得票价的书：在Twitter上的➡️⬅️：在Twitter上的Twitter.com/MySwimPr … 更多 »

游泳时抽筋会让人感觉很糟糕，但好消息是有一些方法可以防止抽筋。 我们游泳者主要是脚抽筋或小腿抽筋。 造成这种情况的主要原因有三个。 第一疲劳或缺乏体能。 当您感到疲倦或变形时，您更有可能会抽筋。 二是脱水。 如果您在游泳池中出汗电解质，并且您没有补充抽筋的可能性就会增加。 第三个也是最后一个原因是预热不当或缺乏。 好的，但是如果你得到一个 … 更多 »