https://pic.swiml.com/2018/09/ziyouyonggaozhouzhuashuishen.mp4 沈教练教你全浸自由泳之陆地上高肘抓水练习 lswim 2018年10月13日 自由泳 880 浏览量 全浸游泳沈教练之陆地上高肘抓水练习，翻译来自全浸游泳大熊 相关推荐: 沈教练教你全浸自由泳之陆地上划水动作 沈教练教你全浸自由泳之陆地上头部练习 沈教练教你全浸自由泳之陆地上练习抓水 沈教练教你全浸自由泳之陆地上脚踝柔韧性练习 韩国网红美女教练教你自由泳5 高清视频学习系列之竹内一分钟自由泳入门 稳固定锚，身体旋转产生动力链-鱼式游泳烟郎讲解自由泳 定锚:身体的转动由髋关节发动，再到肩膀做出高肘抱水–鱼式游泳烟郎讲解 如何从分解练习过渡到全泳
